脾虚，就是五脏不协调，要调养哦，前一阵子我也是。
推荐营养食疗
苦尽甘来排骨汤
1.苦瓜洗净剖开去膜子，切四方块；
2.排骨洗净，放入开水中烫一下，除去血水后，冲净泡沫备用；
3.锅中倒入适量的水烧开，放入排骨，用小火煮20分钟；
4.锅中放入苦瓜块，再煮20分钟，待软烂时，放入盐、味精调好味即可。
鸡头米排骨汤
1. 将排骨洗净斩成块，入沸水锅中氽一下捞出，冲净浮沫；
2. 芡实拣去杂质，洗净待用；
3. 坐锅点火倒油，油热后倒入排骨、芡实，加入料酒、葱、姜和适量清水，旺火烧开后，改用微火炖至肉烂，然后加入精盐、味精调味，即可离火盛入汤碗内。
藕煨排骨汤
1. 将排骨洗净剁成长4厘米的块；
2. 藕洗净刮去外皮，用刀拍破后入清水中冲漂；
3. 姜刮皮拍破；
4. 坐锅点火放入油，待油烧热后放入姜块、排骨爆炒；
5. 当排骨由红变白时，烹入料酒，加入适量清水，以大火烧沸，撇去浮沫，加盖焖15分钟；
6. 移入大锅中，加入藕块，用小火煨煮至藕块酥烂；
7. 排骨粑软离骨时，加精盐、味精、胡椒粉调味，即可食用。
参考文献：http://www.fancai.com/meishi