榨菜烧豆腐(图)-特色菜谱

王朝美食·作者佚名  2012-01-05
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1.豆腐切片,榨菜切丝,备用。 (最好选的是老豆腐)

2.锅中放少量油,放豆腐煎一下,两面煎至开始呈现金黄色时放入榨菜翻炒,温度最高的时候倒黄酒。

3.加适量水、糖、1小匙鸡精,炖煮5分钟(叮咚:细心的你有没有发现没放什么东东啊,对了那就是盐,不是漏了,是没必要放了,榨菜已经够咸了)让榨菜的咸鲜味随着汤汁,慢慢渗透至嫩滑的豆腐中,汤收味浓后即可,撒上葱花 ,可以装盘出锅啦。

不知道大家有没有觉得这道菜清清爽爽,很适合夏天吃呢?

特点:鲜香味美,清淡可口

好了,这就完成了,是不是很简单,很容易上手啊。忙有忙的做法,闲有闲做法,只需要短短的20分钟,加上一点点好心情做调料,就可以让整个一天都很快乐*^_^*

Tips:

1.豆腐:豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;有降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病的作用。此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。

2.榨菜:位居世界三大名腌莱(即涪陵榨菜、法国酸黄瓜、德国甜酸甘蓝)之首,历来被列为素菜佳品。

——功效:榨菜主要含蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等。榨菜中含有谷氨酸、天门冬氨酸、丙迄酸等17种游离氨基酸,很多营养成分都是人体所必需的。榨菜能开胃健脾、辛忾添精、增食助神。饮酒不适或过量时,吃一点儿榨菜,可以缓解酒醉造成的头晕、胸闷、烦躁。榨菜有“天然晕海宁”之说,晕车晕船者拈一片榨菜在嘴里慢慢咀嚼,可缓解烦闷情绪。榨菜又称“天然味精”,富含产牛鲜味的化学成分,经腌制发酵后,其味更浓。

 
 
 
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