我个子168、体重110、整天坐在办公司、运动的时间很少、怎样能控制体重？急救、、
坐着的时候尽量收小腹，吸气，一周左右就能感觉小腹紧了
男的女的，男的就收了，女的很标准的，不用减了
减肥主要是控制饮食和锻炼。
早上：吃一个鸡蛋和牛奶一袋，或者豆浆和鸡蛋。上午10点前吃水果，吃两个，不大不小的，西红柿最好，或者梨，橘子也行，别吃含糖量多的。
中午：别吃肥肉，别吃猪肉，别吃面食，吃瘦牛肉或者鸡肉都可以，别吃鸡皮，牛肉吃三块也就行了，鸡肉也一样，不能吃太多，多吃青菜，清淡点，油菜或者小白菜减肥比较快，其他的慢，最好别涮着吃，也发胖，平时别吃甜的。
晚上：吃一个黄瓜。出去散步一小时，保证减肥。我用这种方式瘦了20斤。油菜和牛肉是补血补气的，吃的再少都不会缺营养的，可是别的菜含的成分多，相对起不减的。小白菜也行，总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。
呵呵，是久坐不动后腹部有小肉肉了吧？
这个有同感呢。 同事在军美做了个绿色无痕吸脂，感觉还不错，
我也正在咨询中，你也了解一下吧
很标准保持就行了
我女朋友也是坐办公室的，她现在吃的是魔豆瘦身，效果还是不错的。你可以试一下
坐凳子的3分值1.瘦臀。提臀