我到了冬天从腰部以下就冰冷冰冷的，穿多少衣服也这样，容易脚冷。夏天很热时我也爱盖着东西睡觉。我特别容易出汗，稍一活动就满头大汗。我经常小腹胀痛。
跟我一摸一样啊，我到现在还是盖被子睡觉，老妈总骂我，说我有毛病，呵呵，那是体寒，应多吃温暖肠胃及祛寒作用的食物
如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。
还有就是多泡脚，很有用的。。。
您身体确实寒比较重，腿脚受凉或寒重的人小腹是会经常不舒服的。
建议您：
1、每晚睡觉前用温水泡脚，泡到微微出汗即可，促进血液循环，帮助睡眠，去寒湿效果好；
2、饮食忌寒性凉性的食物，多吃性平性温的食物，多吃补血补肾的食物；
3、小腹胀痛时可用6根艾条（药店有售的清艾条或是纯艾条，不可要药艾条）用个大夹子夹住点燃熏腹部20-30分钟，去寒暖腹部效果比较好。
4、平时要注意脚和腿的保暖，空调房内一定要穿长裤和袜子，腿部脚上有肾经通过，经常受凉容易肾虚肾寒，肾虚肾寒的人越会怕冷，容易痛经，所以女性一定要注意保暖。
中医的养生保健可以治标治本，但过程比较缓慢，而且贵在坚持，为了自己的健康多努力吧！希望能对您有所帮助。
