我总是容易回忆刚刚发生的事情，每天工作完，到了半晚回家的路上总会不停的在回忆一天的中和工作相关的人和事，而且还伴随着一点点情绪低落。
我知道那些事情都回忆的没有一点意义，而且有很多的琐事，但是自己反复的回忆，自己注意到后努力的转移注意力，但是过不了以会有回到那事情上去了。
一般只要发生了一些自己觉得有点深刻的事情，自己也会不由自主的不停的回忆，自己意识到了转一注意力，也是不过一会，有回到那事情上去了。
还有我晚上做梦总是梦到以前中学读书时考试成绩不好的场景，我现在离开中学都有四年了。
我知道人总是容易回忆一些快乐和痛苦的事情，是不是自己一天下来都不怎么快乐，然后以那些事情为载体并带有不快乐的情绪，所以就一直在不由自主的回忆一些毫无价值的事情，天天如此，还有那些每天晚上的不快乐和不自信的梦，都是潜意识不快乐的写照。
或者还有和生理上有一定的关系
怎么办呢？谁能给我指条明路，谢谢你了！
如果真要从心理学上分析，你这有点强迫症的症状，只不过还不算太严重。
一，“到了半晚回家的路上总会不停的在回忆一天的中和工作相关的人和事”你在回家的路上，思绪得到暂时解放，就开始了回忆。
二，“一般只要发生了一些自己觉得有点深刻的事情，自己也会不由自主的不停的回忆”深刻的事情，加深了回忆的激发。
三，“上做梦总是梦到以前中学读书时考试成绩不好的场景”回忆给人的感觉都不是高兴的回忆。
不知道你说的生理上有一定关系是什么意思。
分析：
1，你给人的感觉对自己不太自信。
2，不知道你平时和陌生交流会不会有问题，会不会脸红？
3，要改变也不是一天两天，你心态要放平和。
4，解决的话，你最好是买几本心理学方面的书，和励志的书回去读一读，再在新浪来说说近况。。因为你没有说你性格这些情况确实不太好解决，只能作个粗略的分析。
情绪高低会伴随人的一生,关键要保持好的心态,对生活要热诚.分析一下你的性格:
1.其实你很对生活和工作很尽责
2.对自己要求比较高,事事想尽善尽美
由以上二点,造成你太在意别人的感觉.
解决问题:
寻找属于自己的空间乐趣,如:听听音乐/上上网/玩玩游戏等等
推荐你去看一本书：《了凡四训》净空法师讲解
也可以去看视频
1、说实话，你算聪明，因为你较痛切，不想回忆和想那些影响心情的事，不想宝贵的大好时间用在这上面。
2、常人很难无念，可以借助善念来转化，也可以通过学佛来提高自己的保持心理健康、平和平静、积极处事但心不污染的能力。
3、愿意了解佛法，可以先看看一本《开大智慧》的书，了解学佛的意义，是深入浅出的书。通过学佛增长定力慧力，使自己不仅增长提得起、放得下的力量，而且了脱烦恼，又了脱生死。
搜书名即可，可以先看下目录和简介，看看自己能大致读懂否。是北京宗教文化出版社的，佛教界公认的大德讲的，“当当网”上书城看到一些读书者说能读懂这书。
我感觉你可能下班的时间肯定很充足 要不然不会有那么多的时间去想些没有用的
