做每天的计划，按计划行事，就是规定时间做什么，安排好你的时间
如果有什么烦心事让你静不下来，就先必须解决这个根本才可以，可以写下来解决问题的多个方法，然后选定一个方法
定而后能静
出去走走，看看哲学方面的书。
去蓝天白云下，看看美丽的大自然。
最好是去看自己喜欢的电影或是比较感兴趣的电视剧，或者是到电脑上玩几局棋牌小游戏很快就会静下来了。
每次我觉得很烦躁的时候，我就会去练字，等一张字写好了以后，心也就静下来了，这是我个人的经验，希望可以帮到你。
做每天的计划，按计划行事，就是规定时间做什么，安排好你的时间
如果有什么烦心事让你静不下来，就先必须解决这个根本才可以，可以写下来解决问题的多个方法，然后选定一个方法
定而后能静
出去走走，看看哲学方面的书。
去蓝天白云下，看看美丽的大自然。
最好是去看自己喜欢的电影或是比较感兴趣的电视剧，或者是到电脑上玩几局棋牌小游戏很快就会静下来了。
每次我觉得很烦躁的时候，我就会去练字，等一张字写好了以后，心也就静下来了，这是我个人的经验，希望可以帮到你。