过度疲劳如何恢复，能吃什么缓解疲劳
过度疲劳吃什么， 动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
另外还可以喝佰纳吉酵素来缓解疲劳。
原因很明确：过度疲劳。那就好好的休息吧。
休息是最好的解决办法。吃什么都不能代替休息。
如果因为过劳发生了阳虚、气虚，才需要适当吃些补的东西。
