盛夏之际，俺上火again.求有效的降火方式~

盛夏之际，俺上火again.求有效的降火方式~

恩，上面有人说星群夏桑菊，倒还可以，夏天下火预防中暑和感冒。除了这个，还可以自己煲些糖水咯，想冰糖雪梨、绿豆海带等，还可以吃些凉类水果如西瓜山竹雪梨。

还有多喝水是必须的~~

绿豆海带糖水，我的最爱

多运动下，把体内的毒素排出来，多喝水。

喝凉茶，喝星群夏桑菊,坚持日常饮用，如果你是易上火体质的话，可以稍微喝多点，但是不能狂灌！适当适量吧。星群夏桑菊对防上火、防中暑都很有效果的。

吃西瓜，吃梨子；

戒口，防晒，喝凉茶。

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