我不喜欢运动，但我就想要瘦腰，单纯的想要瘦腰，怎么个减肥方法呢？
练功。
在教练的指导下，进行有针对性的锻炼。
腰腹部的脂肪相对来说还是蛮难减的啊，可以通过局部吸脂减肥来改善，
我有一个同学为了减掉腰部的脂肪用了好多方法的，效果不好，就去做了个局部吸脂术，效果蛮好的
参考文献：扬州施尔美整形医院
减肥就是合理饮食和坚持运动，一般可以吃小扁豆，青豆，苦瓜,苹果，柠檬等，其中小扁豆，青豆吃后会有一定的饱腹感，控制饮食量，苦瓜，苹果，柠檬嘛，夏天清热解暑，有较高的维生素和膳食纤维对减肥有帮助，我这个夏天就基本每天早上喝一杯柠檬奶茶和雅姿饼干，中午就吃点清炒苦瓜和玉米又解暑又清谈，效果还不错吃了2个多月肉了7斤，你可以借鉴一下，确实不错哦。
可以做热瑜伽，在温度约30多度上下的环境里做的瑜伽，为天坚持就会瘦滴
1、敲击腰部，俗话说的好，通则不痛，痛则不通，只要坚持敲击腰部，就可以促进腰部的新陈代谢，令腰部变苗条
2、瘦腰精油配合刮痧，原理也是促进血液循环。
3、吃低热量纤维食物，比如O热卡的芹菜，蒟蒻，并且在下午6点后不要吃饭。
3、跳电臀舞，扭动的幅度对瘦腰很有帮助。
4、高智能反弹海绵坐垫，这种坐垫可以调整坐姿，坐姿正确了，肥肉自然无法堆积。
5、提腿仰身动作，有点类似仰卧起坐，但是不用起来，只要保持起身的状态即可，并且令腿提起来，这样运动的就是肚子，而不是下腹肌。
亲，祝贺你哦！你被我们学校录取了哦！211院校哦！奖学金很丰厚哦！门口就有地铁哦！景色宜人，读书圣地哦！亲，交不起学费也没有关系哦！我们有绿色通道哦！亲，记得9月2日报到哦！亲，录取通知书明天发货哦！亲，全5分哦！给好评哦！。。.
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小编寄语：本文来源于www.ddjiankang.com代代健康网，如需转载需注明出处。更多相关两性健康、育儿健康、男性健康、女性健康类的文章，敬请关注代代健康网。
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每天晚上睡觉之前，做仰卧起坐，能做多少做多少，最好是循序渐进的做，比如，第一天做20个，第二天就做25个，第三天做30个，慢慢的突破自我，挑战极限，相信你一定可以如愿以偿的！另外补充一点，我用过这种方法，很有效，不仅有利于减肥，还有利于肠胃蠕动，第二天排便会很顺畅，但一定要坚持做哦，呵呵。。。GOOD LUCK !
最主要选对产品，和坚持每天做适当运动，一定要配合好才是硬道理。。
左旋肉碱减肥法自从被引入中国市场以来，以比较明显的减肥效果和对局部肥胖有针对性的减肥功效得到不少女性朋友的喜爱。很多女性朋友还是比较认可左旋肉碱的减肥效果的，左旋肉碱减肥方法对于局部肥胖，难以减肥的部位也有一定的针对性，左旋肉碱减肥方法可以帮助女性塑造更好的身材和曲线。尤其是左旋肉碱排行榜靠前的品牌产品，口碑一直不错。 在使用左旋肉碱减肥的过程中，爱美女性朋友们如果结合了一定量的有氧运动，将会使左旋肉碱的功效发挥得更好。对于局部肥胖的消除也更有帮助。如果只是想着使用左旋肉碱而不运动就能瘦是极少数人才能遇到的美事。左旋肉碱还是应该在有氧运动的辅助下才能更好地减脂减重。
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