有谁知道有什么好办法排五脏的毒素?本人严重便秘,消化很不好,皮肤很糟糕,长很多的黑斑,而且疯长粉刺,额头脸颊鼻翼嘴巴周围全都是,很是烦恼,试过很多方法都没效果,昨天听一个朋友说我是毒素太多,需要排毒,所以来这求方法
保持每天肠内通畅非常重要,正常情况下,体内在18至24小时后排泄废物,超过则会开始产生有害的毒素。
对付便秘的一个最重要的饮食项目是水分,成年人每天至少8杯水。
治便秘最好的食物是紫菜。紫菜煲汤,味道鲜美。
多吃水果和蔬菜,例如香蕉加适量的冰糖,清水炖熟服食。
转动两足踝,每次5-10分钟,每天2次,坚持此运动有助于通便。
以上是本人亲自从《新世纪女性保健自助》书上找的,希望对你有用。
参考文献:《新世纪女性保健自助》
体内毒素太多,需要多喝温开水或者菊花茶放点蜂蜜。最好是能早上一起来就空腹和一杯温开水。生活中不要吃油腻、油炸、烧烤等非常容易上火的食物。晚上最好是不要超过十一点睡觉,这样有利于新城代谢。