晚上长期失眠，没有了一点期盼，一到晚上就感觉天昏地暗，很害怕，失眠也不知道怎么办，不知道失眠的治疗方法有那些，四川内江最好的失眠康复中心
咦，失眠了哦，是因为啥失眠呢，是不是工作压力太大了啊，哎，这你就要放宽心啊，
在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。当然要是真的很严重，就去医院看看吧，我记得在重庆观音桥建新东路十八中对面有个医院叫红十字什么医院的治疗失眠效果非常好的，去看看吧。
一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。 五、临床上常用的安眠药分3大类，即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。儿童不宜，老年病人应慎重使用，肝肾功能减退者慎用，哺乳期妇女及孕妇忌用。
去看心理医生，从根本解决。你这情况自己已经调整不过来了~！
这位朋友还是去医院看看呗。或是看看心理医生方面的
失眠的病机大概分：心肾不交，心血不足血不养心，血不归肝肝虚不摄魂，胃失和降胃不和则卧不安等。要根据脉症，辨证论治。最好不吃西药安眠药，副作用会导致抑郁症。建议找好的中医看。
