给孩子补锌，讲究剂量么？

孩子每天都喝三精蓝瓶的葡萄糖酸锌，同时我又给孩子吃很多补锌的食物，这样会超标么，补锌讲究剂量控制么？

这个当然是有讲究的。营养专家建议：中国儿童青少年每天应补10毫克的锌，以满足生长发育的需要。其实你完全可以按照三精蓝瓶葡萄糖酸锌的每日的剂量给孩子正确服用的，平时再给小孩的平日饮食里做一些补锌的食物，当然不用天天都给孩子吃的，那样吸收不了会浪费的。

你给孩子补锌太多了，害处多多，还不如不补；

孩子每天的总共的推荐摄入量也就是12毫克左右；过量会导致锌中毒

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