身体很困,睡不着,睡觉不踏实,易醒,容易做梦,早晨起来头重,心里乱乱的,不安定,和人交往觉的很 累.睡前担心睡不着,经常觉的感觉心上不舒服,呼吸不畅.觉的自己精神不正常.
想要治好失眠就是要去好些的医院去才会好的快，而且你的失眠应该算是挺严重的，有需要的话你可以去民安医院看下吧，很好的一家，好机会别错过啦！
失眠营养品调理：
复合维生素片：维护神经系统的正常，调节植物神经功能，缓解压力，抗疲劳，镇静安神，改善睡眠。
角鲨烯：缓解头晕头痛，偏头痛，提高大脑细胞活力，有助于消除疲劳改善睡眠。
蜂王浆：调节各种神经系统的功能可以迅速改善食欲和睡眠质量。
液体钙：有助于神经系统的正常运作是非常好的镇静剂，有助于睡眠。
螺旋藻，蜂胶：营养丰富，增强体质提高免疫，有助于睡眠。
松果体素片：人的睡眠好坏就控制在松果体素上，补充松果体素能有效改善睡眠。
失眠的时候，千万不要紧张，越是紧张就越是会失眠。
推拿按摩是治疗失眠的有效方法。上个世纪五十年代，推拿大师朱春霖先生用一指禅推拿疗法，治好了中宣部长陆定一的顽固性失眠症，创办了我国第一所推拿现代教育学校。
推拿治疗失眠的简单自我按摩疗法如下，建议您不妨一试：
失眠是常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45％以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。现介绍四种非药物自我疗法，供选用：
1、仰卧揉腹每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕脐揉120次。笔者已坚持20多年，对上半夜进入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，对睡眠也有一定作用。
由于揉腹能使胃肠蠕动，特别是年岁大的人，消化功能减弱，胃肠道的气体就会成倍增加，常把大肠膨得胀胀的。一经揉腹，大肠受到刺激，就把气体挤出来而出现放屁，便于安然入睡；若不揉腹，屁放不出来，大肠膨胀，影响入睡。
2、踏豆按摩用绿豆500克，置铁锅中文火炒热，倒入脸盆中，同时将双脚洗净擦干，借盆中绿豆余温，用双脚蹂踏绿豆，边踩边揉。每天睡前1小时开始蹂踏，每次30分钟左右。
3、拍打涌泉穴每晚睡前洗脚后，端坐床上，先用右手掌拍打左脚涌泉穴120次，再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜。即可驱除失眠，安然入睡。
4、卧位气功法取右侧卧位，枕头适中，全身轻松自然，双目闭合，舌尖顶上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸气，使整个腹部膨胀，再从鼻孔徐徐呼出，至全腹收缩。连续坚持2周，一般失眠即愈。
身体困重，头感觉沉重，象裹着东西，脾湿，肠胃不好，胃不和则卧不安，入睡困难，睡不深，阳精不能潜入血中代谢杂质，浊血入心，则心中不舒服，长此下去血脂会不好，建议你调理胃肠及肝脏。
