痘痘，一波未平一波又起，咋办呢？

长期长痘痘，特别是下巴和额头的地方。

要多注意合理的作息时间 并且保证每日的相当量的饮水 此外食物尽量少吃油腻和辛辣的 一日三餐按时 晚上注意不要熬夜 另外 保持一个愉悦的心情也很重要

而且如果你是处于青春期的话 还要注意适当的运动 同时合理的使用一些洗面奶 比如可伶可俐之类的产品 也会有一定作用 多管齐下 很快就会有效果的

以上 休息时间和饮食是最需要注意的地方

我以前也长，试过很多方法，这个最有效，用丁家宜的活性炭洗面奶每天早晚洗脸，然后不吃辣、油腻的食物。

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