之前跟男朋友几乎天天做ai,导致阴道松弛，有什么办法治疗，或者吃点什么好？
自我疗法
1、“收肛提气”方法 每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松弛就可以不药而愈了。 2、“中断排尿”法 小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。 3、走路训练法 在行走时绷紧大脚内侧及会阴部肌肉使得经常得到锻练药物疗法
目前中国市场治疗阴道松弛的药物众多但大致分为两类：药物缩阴，目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，特别是见效快、不易反弹。另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。
中药疗法
百合雪梨汤百合30克，雪梨1个，冰糖适量。将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。可滋阴润肺。 百合莲米银耳汤百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂，可润燥养阴。 方法1：白胡椒3 克、大蒜1 头、食盐5 克、冷米饭1 团。上药共捣成泥，作饼敷于肚脐上，1 小时后取下，每日1 次。 方法2 ：生姜30 克。 酒煎取汁顿服。 方法3 ：大蒜、盐各适量。共捣烂炒热，敷于气海穴，盖以纱布，胶布固定。 方法4 ：葱白3～7 茎。 酒煎浓汁顿服。 方法5 ：生姜1 块。将生姜一端削尖，以纸包4 层，水中浸湿，放在火灰中煨之，纸干取出，去纸乘热以偎姜之尖端蘸油插入肛门。 方法6： 大蒜适量、硫黄、吴荣萸各适量（均细研过）。共捣烂如膏，敷于阴部。 方法7 ：小茴香40～50 克、生姜60 克、食盐15～20 克。水煎置于盆内，坐浴，熏蒸阴部。 方法8 ：生姜汁适量、小茴香30～40 克。 将小茴香研为粗未，以生姜汁拌匀，炒热，用布包裹，置于关元，中极穴热敷。关元位于脐下3 寸，中极位于脐下4 寸。 方法9： 胡椒70 粒（打烂）、白酒适量。 冲服。 方法10： 辣椒50 克、大鲜虾100 克、白酒（50 度以上）100 毫升。虾和辣椒炒香，入自酒煮沸，1 次食完。 方法11 ：老葱白1 把、白酒50 毫升。 葱白炒至极热，加自酒趁热敷下腹部。 方法12 ：老姜60 克。捣碎，热酒敷脐下3 寸处。 方法13 ：大葱250 克、生姜40 克、胡椒15 克、硫黄30 克。先将后3 味研成细末，再与大葱共捣敷于神阙及脐下3 寸丹田处，其上再加热敷。
缩阴按摩方法
缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。 展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。 坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次
