作为一个白领，整日的坐在办公室里工作对身体的影像十分巨大，会使你的体质逐渐变差。因此，适当的运动会让你的身体一直能保持一个良好的状态，我的选择是每周固定时间去打羽毛球。因为羽毛球运动要求不是太高，比较经济而且便捷，并且运动量也不是很大，非常适合白领这个阶层。不少白领在下班空余时间都会相约一起去体育馆打羽毛球，既能放松心情又能锻炼身体。
但运动也是要掌握技巧的，错误的运动观念、错误的运动时间、甚至错误的动作反而会对你的身体造成更大的伤害。
观念和时间可以通过书籍和询问资深人士来了解。而动作的话就只能依靠自身的不断练级来完成了，畸变有专业人士一对一教的话，养成正确的动作习惯也是需要你自己不断去练习的。那自己练级的话怎么去看自己的动作与否呢？
我的秘籍是使用支持每秒10张高速连拍的索尼TX5来拍下我的动作，然后一张张的来看自己的动作是否正确。这里有人要问了，支持高速连拍的相机有很多，为什么要选择TX5呢？
我的答案很简单，因为索尼TX5是一台四防相机，防水，防尘，防震，防寒。因为在TX5的四防我可以安心在运动后也使用相机，而用担心汗水不小心滴到相机上使相机报销。
通过连拍，我可以一一看我的打球动作的分解动作，也可以连起来看正果动作的轨迹，这些正式用来纠正我打球动作所需要的。