来月经手脚凉，小肚子一阵阵的疼 有时会疼一身冷汗
经期前后不吃刺激性食物，外加红糖水，注意保暖。
不要蹲着 有热宝就用热宝护住腰 不要吃止痛药 不要做剧烈运动 注意不能抻这
您好！在经期的时候多喝红糖水、注意保暖经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。经期要注意饮食调理，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重；月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚。而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。祝您健康！
少吃凉性的食物，你可以试试看安琪痛经贴，这个的效果是很不错的，我当初的时候就是用的这个治好的呢，就是在淘宝上四季保健专家那里买到的