请问怎么消除孕期浮肿？主要是腿浮肿？

姐姐电话里姐姐说腿浮肿的厉害？怎么消除孕期浮肿？

可用小椅子垫脚，将脚抬高，可以促进下肢血液循环，减少水肿的不适。如有需要亦可穿弹性袜，水肿情形可获改善。如果腹部有下坠或膨大的感觉，可用托腹带轻轻托住，以减轻压力。

晚上睡觉时把脚扩垫高，对改善水肿也有显著的帮助。平时宜减少食盐摄取，及水肿严重者可减少充水（但仍应适量的喝水，因水可帮助盐分排出，可以喝牛奶代替饮水），再就是去产前产后的护理中心调理一下我一朋友在韵安韵祺护理中心调理的效果挺不错的。

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