健康对每个人来说都很重要
现代社会，健康的问题越来越多。因为工作压力、因为生活节奏、因为饮食习惯、甚至因为环境污染造成了越来越多的的健康问题。糖尿病、脂肪肝、高血脂、高血糖、高尿酸、高血压等等，这些字眼经常的出现在了我们的视线内，都是社会进步的副产物。
中国有一句老话说得好“身体是革命的本钱”。确实如此，健康的身体对我们每一个人都很重要。工作再忙碌、竞争压力再大都不能成为我们不顾健康的借口，更不能成为自己不规律作习的理由。
然而除了身体的健康之外，现代人们每天长时间使用电脑，双手每天重复着在键盘上打字、频繁移动点击鼠标，玩电脑游戏的话，手腕部几乎处于震颤的紧张状态，都使得腕关节容易劳损，由此可见手的健康也是不容小视的。
鼠标手成为人类最新的健康杀手
手的健康主要表现在鼠标手，相信很多用户都听说过鼠标手、键盘手这些词，但是真正了解它的却是寥寥无几，那么什么鼠标手？鼠标的危害有多大？今天笔者就来告诉大家。
长期保持一个姿势坐在电脑前很容易得鼠标手
很多人每天都在不停地在敲击键盘和移动鼠标，点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种没有间歇的疲劳状态中，使腕管内神经受到损伤或压迫，导致神经传导被阻断。从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。
频繁机械的点击鼠标
另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被过度牵拉、压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。而这种病症也迅速成为一种日渐普遍的现代文明病——“鼠标手”！
实际上，“鼠标手”只是我们通俗的说法，医学上称为“腕管综合征”。我们的手腕掌根部当中有个由腕横韧带、腕骨、结缔组织形成的通道，这个通道叫腕管，它就像一个隧道，除有娇嫩的正中神经通过外，还有多条屈腕、屈指的肌腱通过。当腕关节反复、过度的活动时，会使腕管内的韧带、腱鞘磨损增厚。当内容物出现炎症水肿时，腕管内空间小了，就会使里面的正中神经受到挤压，自然就出现了手部麻木、疼痛的反应。
防止鼠标手该注意什么
当然鼠标手也不是一天两天就能形成的，是常年累年积劳成疾的结果，因此在平常的生活中我们必须要时刻注意防止鼠标手，那么预防鼠标手我们要注意哪些事项呢？
★保持正确的坐姿：
保持一个正确的坐姿极为重要
首先要保持一个正确的坐姿，操作电脑时要注意自己手掌的舒适性，可以采用升高坐椅，腕部垫软垫等方法使掌腕部放松，避免过度紧张而导致僵硬。
★勤休息，活动手腕：