晚上睡觉老打鼾
有时候还憋气
我这是怎么了
现代医学认为打鼾是一种疾病。打鼾严重者，会造成呼吸短时间暂停，很明显这对身体会造成非常大的危害。有一个练习，可以试试看。
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
药物治疗效果比较好。小可建议用鼾复康进行治疗。服用1—2个疗程是可以彻底治愈的。希望答案对你有帮助。
压力太大，在一段时间内突然压力全无，容易出现这种情况，这是应注意肥胖这个问题，适当的心理压力在生活中是必要的
呼吸道有问题，还是尽早到好点的医院看看，
