怀孕期间如何做乳房保健？如果身材走样，那么产后如何恢复？
经常用温和皂水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育，再结合着做做孕期护理有产前产后的专业机构韩国引进的一个叫韵安韵祺产前产后恢复机构听说还成。
在产后6个月内，母体的激素会迅速恢复原有的状态，同时新陈代谢的速度也会逐渐恢复正常，甚至会加快，使身体自然进入到最佳状态，所以，产后6个月普遍被视为“减重的黄金时期”。
产后第一周：子宫和体内机能复原
为了迎接艰巨的分娩任务，全身的关节与骨盆都会变得松弛，加上怀孕期间内脏的挤压，以及在生产的过程中，肌肉与韧带难免多少受到拉伤，再加上割宫产后伤口的压迫，身体会有种种不适感。因此，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免把自己缠束得太紧。
建议尽量挑选轻柔、舒适并可以24小时穿着的束腹产品，搭配弹性适中、穿脱容易的紧缩裤，给子宫予适度压力，帮助体内机能慢慢恢复。同时，配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。
产后第2周：收缩腹部，恢复腹壁
经过一段时间的调适和休息后，体内机能与体多已渐渐恢复正常，但产后腹壁的恢复速度，却远不如子宫收缩得快，因此，容易在腹部形成空间，让脂肪能“乘虚而入”囤积在空隙中，加上产后吃得脂肪类食物多，运动量小且不宜做过多运动，鼓鼓囊囊的肚腩会飞快地凸起来。
这时候，如果只想依靠原有的力量来恢复身材，得耗费更大精力才行。建议在白天的时间，可以在腹部位置使用束缚力较强的束腹品，借助强劲的紧缩力度，贴紧腹壁，消除囤积在下腹部脂肪的空隙。同时，帮助腹直肌和左右骨盆恢复原状。到了晚上，建议还是要换回较舒适的穿着。
束腹产品选购方式
仔细看一看包装上的说明，挑选适合自己的设计功能。并且拉一拉看，感受一下产品是否具有很好的伸缩弹力，这样穿着时才会合身而不产生束缚感。另外，因束腹产品是要长时间穿着的，产品材质是否舒适、透气、闷不闷热等，都会影响到穿着时的舒适感。
产后第3周-----产后5个月，加强、塑造完美曲线
到了这个阶段，原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会渐渐回复到原位，产后的恶露也减少了，可以开始针对自己体型的要求，加强身材曲线的塑造。
建议在白天时，换上功能性较强的束身裤，借助专业的塑身剪裁成品，达到下半身收腹、束腰、提臀的大腿紧实的强化作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身效果。
此外，怀孕时容易因为钙质流失及产后调适不良，造成驼背、乳房松弛、小腹微突的现象，会使下胸围到腰闻的赘肉难以消除。可以穿着注重功能的调整型连体束身衣裤，或者长筒型的防驼背挺胸衣，搭配专业设计、高腰剪裁的束身裤，使下胸围到腰部完整束缚规范，重新塑造消失的腰线和臀型。
产后瘦身计划的进行，应该配合均衡营养的饮食习惯，搭配适当的运动，同时依体型的变化逐一挑选适当的产后瘦身产品，千万不能为了恢复身材，就有意去穿太紧的束腹或束身裤，这样臀部与腹部的脂肪会因受到过度的压迫，产生排挤效果，造成身体的变形，因此血液循环不良而影响到健康，得不偿失。
