我现在的情况是，两手臂向后外展和做扩胸运动时，关节有因摩擦而发出弹响声，摩擦感极为明显，关节不稳定，保持扩胸的姿势有明显的关节半脱位感。摩擦时有韧带滑过骨头的响声，关节外无肿胀也没有受过外伤。
肩部曾做过MRI 核磁共振，除有少量积液外一切正常。肌电图、透片、 正常，风湿验血，以及微量元素指标结果都正常。抖手时，也会出现肘关节响的现象。关节极为松弛，写字有酸麻感，不能持久写字。
1、临床上称肩关节半脱位可能性大。
2 治疗方法：理疗为主
2.1 良肢位的摆放
卧位时，在患侧肩部和上肢放一软枕，使肩部上抬，使其处于正常功能位，避免肩关节囊向后松弛，肩关节外展，前臂旋后，腕关节和手指伸展，使上肢内侧面整体向上。患侧卧位时，患者肩前伸，伸肘，前臂旋后，不宜后压。健侧卧位时，患侧肩和上肢充分向前平伸，前臂放一枕，肘、腕、手指关节伸展位。坐位洗漱用餐时，在患者坐位前放一方桌或托板，使患肢至于上面。行走时，给予相应的帮助或扶持，不使肢体随重力作用而自然下垂。
2.2 被动肩部运动
当不能主动完成肩部运动时，应及早做全范围的无痛性的肩关节被动活动。仰卧位，治疗师用一手放在患者腋下，嘱患肩上托，另一手固定患者上肢，缓缓地进行肩关节前屈、内收、外展、内旋等运动。注意不要用力牵拉，各角度掌握在50%左右。在治疗过程中，治疗师动作要缓慢轻柔，幅度从小到大进行肩关节活动，每个运动重复5～7次。应避免关节肌肉韧带松弛，损伤疼痛，导致半脱位加重。
2.3 患侧上肢负重训练
即让患侧上肢肘关节伸直，腕关节背屈，患手放在坐位臀部水平略外侧，然后让躯体向患侧倾斜，利用患者体重使患肢各关节受压及负重，以反射性地刺激肩关节稳定肌群。注意协助患者保护肩关节正确位置。
2.4 辅助主动运动训练
指导患者健手握患手，双手十字交叉，患手拇指在上，健侧手指在下，上肢充分上举，不宜太快。耸肩运动，指导患者将患侧肩关节整体向上耸起，往复进行。
2.5 局部刺激肩关节周围稳定肌群恢复肌张力
肩部按摩，由近端向远端刺激岗上肌、岗下肌、三角肌、肱三头肌、大圆肌等肌肉，进行按摩，轻轻拍打肩关节肱骨头周围部位，然后用两手掌心挤压肩部动作。患侧肘伸直，同时用另一手在患者腋下把患侧上肢肱骨向上托起，使患肢伸直，同时沿上肢长轴通过患者手掌，反复增加压力刺激肩关节。
2.6 冰疗
用冰块快速按摩肩部周围相关肌肉数次，可刺激肌肉活动，诱发主动运动。
3、不能完全排除肩周炎的诊断。
4、建议上正规医院咨询骨科或疼痛科.
核磁共振检查最具权威性！比较像急性炎症，可以用品牌好一些的大厂出产的“伤湿止疼膏药”贴在患处，估计会有效！祝你早日恢复健康！
有可能是风湿性的关节炎吧。建议贴风湿止痛膏什么的。药店里这种药膏种类较多，可以试试。
关节腔有积液多半考虑关节炎，贴药膏治标不治本，建议去骨科系统检查和治疗。
你的这种症状，应该是习惯性肩关节脱位，又称习惯性脱臼.
建议去三级医院骨科就诊，明确诊断后，针对性治疗。
推荐百度百科词条，供你了解此症。
习惯性脱臼
概述
复发性或俗称习惯性肩关节脱臼，主要分为两类：一类是自己可以把肩关节弄脱位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以”表演〃自己的肩关节自由进出；第二类是最常见的，主要是因为创伤，也就是经由外力造成肩关节脱位后的后遗症。 第一类的习惯性肩关节脱臼的患者，没有明显创伤的病史，而且身上多处关节也可能有过度伸展及松弛的现象。譬如说，大拇指可以轻易后折并触及前臂；肘关节或膝关节过度挺伸，最主要的原因就是先天性身体的组织较松弛而造成的关节不稳定，而且是多方向性的。至于第二类，其因受伤后造成的习惯性脱位，多是因为明显的创伤，如运动伤害，像投掷动作太过用力，或投掷过程忽遇阻力，柔道、角力等身体接触的技击运动；又如摔倒时以手撑地，或是肩膀着地等意外的动作，造成肩关节脱位，几乎都是前方向的脱臼，在保守治疗(关节复位)后，又再发生脱位或半脱位的情形
临床表徵
第一次的肩关节因受伤而脱位的经验是非常深刻的，原因不外剧痛，感觉肩膀脱出，并且随之卡住而动弹不得。大多数的人都需要再次经由外力(西医或中医)才能将肩关节”复位〃，少部分的人可经由自己或同伴的协助而”拉〃回去。总之，经过一番折腾之后，”脱落的肩膀又回去了〃，在经数周休养，肩膀又恢复了正常的功能。但是某一天，患者在运动或是工作时做肩膀上举、外转及外展的动作，简单的说，就是一个类似投掷的动作，肩关节又掉出来了，卡住、剧痛，其无法自己”弄〃回去，这是复发性脱位；也可能是感觉”卡〃一声，肩膀扭到了而且突然不听使唤，但可以自己将其转回去，这是复发性半脱位。脱位再复发的机率和第一次发生脱位时的年纪有密切的关系。据统计，第一次因创伤造成肩关节脱臼，如发生在20岁以下的年轻人，则以后再复发脱位的机率为60%到95%；如发生在20至30岁的人，则复发机率为40%到70%；发生在30岁至40岁，则其复发机率为10%至40%；如发生在喜好运动的年轻人，则复发机率亦可高达80%。有一就有二，有二就有三…….，一但复发性脱位开始发生后，就会限制了许多肩关节的正常活动及动作，不仅无法从事许多运动及工作，即便自己再小心、再注意，都常会在日常生活的活动中不经意的发生脱位或半脱位，如拉扯重物、穿脱衣服， 睡觉翻身等。脱位的次数愈多，就会发觉肩关节愈易脱位，自己也愈会“自行复位术”，当然关节的活动范围也就受到更多的限制。
病理
问题出在第一次受伤时，肩关节内维持稳定的重要构造(肩盂唇韧带)，因关节脱位而从间盂的边缘撕裂，并且和骨头剥离。之后虽然关节复位，但受伤的部位没有愈合，形成一永久性的缺口，而无法维持肩关节的稳定度。90%以上的肩关节脱位都是由前方脱出，所以，肩盂唇韧带剥离处亦位于肩盂的前下方，也就是如此；再脱位都发生在肩上举外展及外转的动作。另外脱位次数多了，前方的关节囊亦被”撑〃的变成愈来愈松弛，也使得脱位愈易发生。脱位一次，关节就受伤一次，不但会造成关节软骨磨损或是剥离掉落，甚至也会造成上盂唇韧带的撕裂。大多数的病人对于肩关节”进进出出〃的不稳定不以为意，认为只要多加注意某些不良姿势或避免某些活动，其就可以减少脱位发生的机会；有些人也认为许久才脱出一次影响不大；更有人认为自己愈来愈会自行复位，是否病情减轻了？近来愈来愈多的研究报告及我们自己的经验显示，常时间的肩关节不稳定，累积了多次的脱位或半脱位，这都会造成关节软骨的磨损，而有很大的机会得到肩关节炎。
治疗
对于先天性的习惯性脱位的治疗，由于没有明显病灶，问题出在组织结构松弛，所以原则上以保守(非手术)复健治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节。成效约为80%，除非得已，才以手术方式缩紧关节囊膜，减少关节活动的范围以维持稳定。至于，创伤性肩关节脱位的治疗则分两方面来说：在急性期，也就是第一次脱臼发生时，以往都是使用保守关节复位术后就”静观其变〃，但是对于年轻人及爱好运动患者的高复发率(80%―95%)，也让我们开始思考更好的治疗方式以降低”明明知道，必然会发生〃的不良预后。近年来，由于关节镜手术的发展，以微创伤口的手术技术，针对年轻人，运动员，爱好运动的患者，或特殊职业的军人、警察等在其第一次肩关节脱臼后，适时予以修补剥离的肩盂唇韧带，以减少日后复发的机会及所带来的困扰，与复发后再治疗的复杂性。关节镜手术的结果可以将这些高复发率患者复发的机会降至10%―20%以下。另一方面，保守复健治疗对于创伤后习惯性脱位的效果并不好，成功率不到20%。但这些病灶如果以手术的方式矫正，缝合撕离的韧带并收紧松弛的关节囊膜，术后以肩吊带保护二至四周，并开始被动关节活动，八周开始肌力训练，十二周恢复日常生活活动，四至六个月恢复运动。我们统计过去10年间手术成功率可达95%。近年来，我们更开始使用关节镜手术的方式来治疗，除了前述急性期第一次肩关节脱位的患者，更对于某些习惯性脱位而其病灶受伤并不是太严重的患者进行修补。关节镜手术的好处是伤口小(三个小洞)，术后较不痛，较容易复健，关节不易僵硬，容易恢复正常活动范围及功能。短期的治疗效果和开放式手术的结果差不多。
从开始的局部炎症水肿形成积液，使患部肌体代谢障碍，到后期堆积形成增生。这一过程中医称之为痹症，痹也就是不通畅之意。建议可采用中药外敷老马家外敷贴剂，采用透皮给药，软坚通络，活血化瘀，以促进局部的代谢机能，从而使肌体吸收和代谢关节积液，达到治愈目的。
