我是突然感觉脚后跟疼了，休息一段时间会好些，可是稍不注意就会脚后跟就会再度疼起来，真拿它没办法！引起脚后跟疼的原因有哪些？应该怎么治疗好？
引起脚跟疼痛的原因较多,主要有：因打击、扭转、运动过度等造成的足跟疼。鞋子也是引起后跟疼痛 的主要原因之一.脚部的骨骼,肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子大小合适,使脚掌受力均匀 。
要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。
国内医院在治疗足跟痛方面通常采用手术方法；但成功率和治愈率比较低，而且费用昂贵，风险高。
传统治疗足跟痛的西药只能镇痛、中药只能活血化瘀、外用贴的膏药只能暂时缓解症状的治疗的弊 端，对足跟痛的治疗都不理想。
最常见最为有效的方法是采用中医中药疗法，它是一种借助足跟痛贴进行患处贴敷结合泡剂泡脚，可 以使药效快速直达病灶，双管齐下，达到根治足跟痛的目的，对各种原因引起的足跟痛的治疗能起到很 好的效果。
有可能是静脉曲张。
脚跟疼痛的原因及预防：
引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：跟腱周围炎，跟骨骨刺，跟骨骨膜炎，跟骨下脂肪垫损伤，跟骨骨折，跟骨皮下滑囊炎，跗骨窦软组织劳损，跟骨结核，肿瘤等。 建议你到医院检查，明确病因后对症治疗 。
跟痛症是指患者因长期站立工作或长期从事奔跑、跳跃等；或因扁平足、足弓塌陷致足跟部疼痛，行走困难的症候。临床表现：站立或行走时，足跟下面疼痛，疼痛可沿跟骨内侧向前扩展至足底，尤其是早晨起床以后或休息后开始，行走时疼痛更明显，活动一段时间后疼痛反而减轻，压痛点在跟骨负重点稍前方的足底腱膜处，X线可见跟骨底有骨刺形成。临床一般可分三类。
1.跟后痛，主要有跟腱滑膜囊炎、跟腱止点撕裂伤、痹证性跟痛症。
2.跟下痛，主要有足底腱膜炎、跟骨下滑膜囊炎、跟骨下脂肪垫炎、跟骨骨髓炎。
3.跟骨骨痛，如跟骨骨骺炎、跟骨骨髓炎、骨结核，偶见良性肿瘤或恶性肿瘤。
足跟痛的保养方法有:
1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；4、功能锻炼。
一般治疗方法：
1.泡脚
睡觉前用热水泡脚十五分钟，病情好转，可以减少时间。边泡边加热水，用肥皂将脚洗干净，再用毛巾擦干，马上抹上白凡士林（药品超市购买），脚掌和脚后跟及灰指甲上都要抹好油，用塑料袋将脚包上，系两个扣。赶紧上床睡觉，这样脚的温暖促进全身血液循环，不仅治疗脚病，而且睡觉香，睡得安稳。
2.搓脚
起床后，准备好干净袜子，打开塑料袋，翻过来晾上，晚上再用。坐在床边，将左脚放在右腿上，用双手搓脚，左手放在脚面上，右手放在脚心上，同时搓一百下，再调过来搓右脚，搓完立刻穿上洗干净的袜子，这时的脚光滑柔软，穿上鞋，走起路来，轻松愉快。
3.修脚
灰指甲：头天晚上要用热水泡脚，擦干后，在灰指甲上也要抹上凡士林，次日起床后摘去塑料袋，立刻用小刀修灰指甲，有如削橡皮一样容易，削平以后，穿上袜子，走路就不疼了。
脚垫：起床后，摘下塑料袋，立刻用手将泡起的白皮轻轻撕下来，千万不要用刀子削，刀削长得快。每天泡脚，常常撕白皮，就不长脚垫了。脚底板光滑柔软，走路轻松。
脚裂：如果用凡士林抹脚仍然裂口子，就要用“愈裂霜”（复方克霉唑软膏）。
脚气：每晚泡完脚，缚上“达克宁”药膏，再带塑料袋。症状消失后，还要继续用药7天，以防复发。每天要换袜子。
西药治疗方面：
1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛。
导致足跟痛的原因
外伤在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛。
长期负荷过重或韧带松弛这些情况能使跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。
骨质增生当跟骨骨刺形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。
其他跟骨滑膜炎、跟腱滑膜炎、跟骨脂肪垫变性等，也可能引起足跟痛。
如何治疗足跟痛
局部注射在明确病灶的确切位置后，通过穿刺的办法把消炎镇痛、营养神经的药物直接注射到病灶，使药物在病灶局部最大限度地发挥作用，同时将止痛药物的副作用降到最低。
这种方法能完全阻断痛感，扩张局部血管，改善病灶的血供，对足跟痛疗效很好。大部分患者可一次性治愈，部分患者经过2～3次的治疗疼痛可完全消失。
口服药物对一些伴有严重心脏病、高血压及糖尿病等不适合进行穿刺治疗的患者，可应用口服消炎镇痛、营养神经的药物治疗，如凯扶兰、倍力、莫比可、弥可保、酰苷辅酶B12、维生素B1等，虽有一定消炎止痛效果，但治疗时间相对较长。
激光技术使用激光和超激光技术进行局部照射，可以缓解疼痛。
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
因此，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋；同时注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高，使脚掌受力点前移，减少后跟韧带的拉力，帮助韧带尽快恢复。
怎样预防足跟痛
使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤。
老年人防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动。
中老年人注意补钙，防止骨质疏松。
运动或其他情况下，脚后跟急剧着地会造成比较长时间的疼痛。
比如，打羽毛球，在扣杀的时候，不小心左脚脚后跟落地就会出现这种情况，而且这种情况在当时是没有多大的疼痛感，但是第二天之后一段时间总是感觉会疼痛。
不知这种解释，满意么？
活动不当，长期负荷过重使韧带松弛，这些情况能造成脚跟骨的受力点发生变化，在新的受力点发生损伤和产生无菌性炎症时出现疼痛。
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