贫血了怎么办，吃什么补血好，有什么好方法
贫血了怎么办，补血的方法有哪些呢？对于现代的人来说，缺血已经不是什么很新鲜的话题了，特别是现在的上班族，每天只吃外餐，特别不营养，而且现代人工作压力大，所以会常出现很多人不同程度的缺血症状。但也很多人也不知道也什么补血的方法。
其实补血的方法主要还是在生活中的一些食物，如我们补血食物比较常见的食品如龙眼、黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜等；还有补血饮食的也有很多如炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等，补血的方法还有补血食疗药膳等；在食补的同时还应该吃些市场上专业补血产品，市场上补品的产品很多，让人看的眼花缭乱，其实只要选些比较公认的一些产品九可以了，而且针对不同人群的，补血的方法还有很多，这里就不一一例举了。
不要等到贫血了才知道要补血，所以在日常生活要多注意饮食，合理的搭配，多运动就行了。http://www.qingqww.com
补血吃什么 吃什么补血
饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。
富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、橘子、西红柿、青柿椒等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
富含铁的食物 ：猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、黄豆、红糖等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
另外，为了能让人体对铁更好、更快的吸收，可以服用一些温和补铁剂，像体恒健牌铁之缘片是很好的，有补铁、生血、营养三效合一功效。我朋友用过，说蛮不错的。
一般建议食补