前两天 感觉左手小指和无名指少微有点发麻，左臂有点微酸，去医院做了个CT医生说C34轻度突出，我不知道这个病严重吗，该怎么治疗啊，我才23啊，我以前就经常上网，少运动，打篮球以后可以吗，力求各位亲们！
你年纪轻，颈椎病刚发现，还比较轻，是由于你长时间上网，缺少运动所致。我给你介绍一个保养颈椎的方法，坚持下去，定能好转。
人体颈椎的24小时保养法
将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找到酸疼、僵硬的感觉。最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
颈椎的24小时保养
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温
古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。
保养秘笈二 10：00
5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。
保养秘笈三 14：00
两种按摩的方法
经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：
(1)脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即刻缓解颈椎疲劳，放松全身。
(2)两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。
保养秘笈四 18：00
做做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而导致退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
保养秘笈五 20：00
晚餐补肾加分
作为一位忙碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚餐中，以起到强壮筋骨，推迟肾与脊柱蜕变的效果。
保养秘笈六 21：00
学学大鹏展翅
看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样伸展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。
保养秘笈七 22：00
享受中药热敷
将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改善颈背部血循环，缓解肌肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。
保养秘笈八 23：00
选择健康枕头
枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来说，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。
经常放风筝,或在家爬行,每天半小时,包好.
他说的爬行是保持腿直的状态，还可以做做引体向上。第三四节突出比较正常，不严重需要你多活动，上网一个小时站起来活动10分钟，注意不要让颈部承受太大的力。
做中医按摩吧
C34轻度突出是否就是颈椎变形？如果不是的话你就无视下面的话吧。如果是的话可用以下方法：
1、告诉你一个缓解的锻炼方法，每天早晚花15分钟时间做这几个简单的动作：
坐着，肩膀以下部位不动，头部转动，向上看、向下看、向左看、向右看，每个方向都尽量做到你能达到的极致，切忌不要勉强而伤到自己。
坚持一段时间，能有效缓解不适的症状。
2、睡觉不要用枕头，建议购买颈椎病患着专用的棍状枕头。可改善颈椎变形症状。
3、多锻炼，例如：打羽毛球。
我的颈椎病比你重多了,我的颈椎在核磁共振下，结果是3-4、4-5、5-6节增生、僵硬、突出。我原来都是去游泳（蛙泳）来缓解的，今年体检因为有中耳炎，就停止了游泳。现在我的方法就是：在超市买了个按摩垫，天天在背上，后脖子上按摩，效果明显，你也可以试试看哦！！！
用中医的原理来分析：颈椎突出，问题不在骨头上，而在经络上，按摩经络也就缓解了突出。
在工作中每隔半小时脖子转一下，看症状似乎是对神经有压迫了，不过没关系，不一定是不可逆的，有一点注意，如果有中央型突出的话别去按摩，我见过按摩的瘫掉的很多的
中医按摩、调整睡眠姿势、适当锻炼、药物治疗。效果不错，发病的频率越来越小，程度也越来越轻。
具体办法：1.中医按摩：感觉到颈部和头部不适时，马上找正规的中医按摩，配合拔罐，严重时配合针灸。我在沈阳生活，这里的多数医院都有中医理疗科，同时也在其他地方的中医按摩治疗过，效果也不错。正规医院的优点是：安全、疗效确切，缺点是：价位高、舒适度低。小诊所和其他地方的中医按摩优点是：价位低、舒适度高，但同时可信度低，一定要慎重。我一般坚持按摩4-6次，基本恢复正常。
2.调整睡眠体位：颈椎病比较忌讳保持脖子弯曲状态，会加重突出，而人几乎有1/4-1/3的时间在睡眠状态，所以睡觉时颈椎的状态很重要，千万不能“高枕无忧”，高枕造成脖子弯曲，会加重病情。我自己根据要保持脖子直立、颈椎关节之间不要有相对位移的原理做了两个枕头，使用两年效果很好。枕头是圆柱体，直径相当于正常的啤酒瓶子的直径，长度与肩同宽，用一般的添枕料添实。睡觉时尽量保持仰卧，两个枕头并列放于颈下，把颈部垫直，两枕直径略大于脖子长度，有轻微的牵引作用，很舒适。侧卧时，可把两枕迭起放于颈下，高度相当于肩的高度，正好把颈部垫直。你不妨试一试。
3.适当锻炼：按照西医理论，颈椎病的病因，因为长期体位不当，颈部肌肉力量不足以固定颈椎造成脱出，突出部位压迫神经、血管产生头部供血不足、脖子头痛，肩背痛等症状。锻炼的重点是颈部的肌肉，难点是不要加重突出。我采用的方案是：仰头低头。开始一段时间，慢慢低头，低到不能再低为止，慢慢仰头，仰到不能再仰为止，每天做2——3组，每组20次左右。后来发展为，双手交叉拢在脑后，在仰头时手给头一个反作用力，加大仰头的难度，颈部肌肉力量就慢慢的加大了。经过一段时间的锻炼，脖子的活动程度比以往大多了，回头、仰头幅度都比以前强了。除颈部肌肉锻炼外，适当的全身的体育运动促进新陈代谢、加速血液循环，对恢复颈椎病也有益处。
4.适当服药：按照中医理论，颈椎病可能与肾虚或者肝肾虚若或者心肾不交等原因导致筋骨软所致，如果有风邪入侵则会加重病情。我想这就是为什么，也一些年纪很小的网民，整天面对电脑，但也不得颈椎病的原因，因为他们处于成长阶段，肝肾旺盛，不良用颈只是外因，不能决定内因。所以，我建议你可以看看老中医，具体是什么原因导致的筋骨软，对证用中药调理。每个人的体质不一样，我所服用的中药不一定适应你的病因，就不给你推荐药名了。根据病因，同时要注意颈部千万不能着凉，不要让空调、电风扇等对着脖子吹，这是一个不良诱因。
我也是颈椎病，我所能提供给你的意见就是首先要确认你是哪种类型的颈椎病，颈椎病有好几种尽管很多症状都很相似，但治疗的方法并不都是一样的，你所说的手麻症状如果是神经根型的颈椎病上面朋友的方法基本都可以尝试，但如果是脊髓型颈椎病推拿是万万不可的，你现在的症状还不严重推拿还不至于引起严重后果，如果是像我这样3、4、5、6椎间盘都突出并压迫椎管，盲目推拿就可能会直接导致瘫痪。所以最好是做过核磁共振明确颈椎病类型再遵医嘱对症治疗。
我的颈椎磁共振片上可以看出一段椎管被压变得很窄，推拿可能会直接切断脊髓。共你参考。
我有一篇文稿，你可以看一看。
不要着急，中国推拿治疗这种病是很有效果的。但是一定要找懂得经络和解剖的正式医生，不是那些胡说八道的‘按摩师傅’。
下载的网址是：
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/***********.html
祝你尽快康复。
颈椎病赶紧去找正骨师！
正骨和按摩是两回事，正骨是矫正骨关节位置的，按摩是治疗其他疾病的。颈椎病不好治是大众分不清正骨和按摩。
我看了前面的回答，全是门外汉的说法,正骨是没法给自己正的。
我以前做论文的时候比你还严重，不仅手麻，睡觉起来后比没有睡觉还严重。所谓的按摩，理疗都试过，都是治标不治本。这种是个慢性的病，需要时间来治疗。我总结了下，自己的经验。一是，好好休息，没事的时候不要用电脑，出去走走。二是，实在不行了，去干洗下，不过一定是经常给你洗头发的，这样力度，你喜欢的方式他都了解，顺便叫他给你按下背，既便宜又可以省事免得洗头了。三，实在避免不了用电脑，不要把手臂放在桌上，这样要压迫手臂的神经的，这就是你手臂麻的很大的一个原因，建议换个鼠标垫，那种可以悬空的。。坚持以上，短则一两月，慢则一年肯定会有起色的。。还有好了以后，不要好了伤疤忘了痛。。。。
吃颈复康颗粒 我领导天天吃这个 一个疗程了 好多了 也不是很贵 你可以买一盒试试
"从你的症状看，应该是长期伏案工作引起的颈椎病，颈椎压迫神经的话，还可能引起头痛，建议你注意日常的自我保健，多运动，工作间隔中适当活动下颈间、头、眼睛和腰腿四肢，做一会办公室健身操；另外一点就是要保持正确的坐姿和良好的心态。
疼痛不要忍，止痛药其实能够帮助你很好地控制疼痛，比如芬必得布洛芬缓释胶囊，它主要用于缓解轻至中度疼痛，如关节痛、肌肉痛、牙痛、痛经、神经痛等等。它的作用机理主要是通过抑制环氧化酶的活性，最终抑制前列腺素生成达到镇痛的作用，布洛芬能够直达疼痛根源，去痛快。芬必得布洛芬缓释胶囊采用专利工艺的缓释技术，将缓解疼痛的有效成份分布在数百个微小颗粒中，让药效能定时、定量并且长时间的在体内逐渐释放。服用一粒，就能有效持续作用12小时。 而且芬必得作为常用止痛成分，疗效确切持久，与同类止痛药物相比，副作用少，可安心使用。"
1.注意睡硬板床
2.适当牵引，按摩，
3.注意休息，不要负重
4.现在最新的科研成果是腰zhui康组合
不痛苦，见效快。
