”请教： 弱弱的问一句，你全身是怎么瘦下来的？

减肥

饭前喝水，少吃饭，尤其是晚上。饭后出去逛逛，平时注意多运动，没事不要老喜欢坐着，另外跳绳，游泳，对减肥很有效果 。

晚上最好不要吃饭。然后就是多运动，多喝水

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节食吧。。。

下午两点以后不吃任何东西

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