最近几年午休时有一点点心慌失落恐惧的感觉,这和周围人和地区寂静可能有关,夜晚更黑却没有这个感觉,为什么?
这是一种心理暗示
这是因为白天外部环境也比较嘈杂,而我们下午一般又要参加工作,午睡时会有一点点的焦虑心理,我就这样,所以午间睡不踏实,但是即使是眯眼几分钟,效果也差不多的,精神也会好很多,所以不用在意
午休的睡眠质量不太好,或者午休时间过长而引起的,不必过分担心
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这是一种心理暗示
这是因为白天外部环境也比较嘈杂,而我们下午一般又要参加工作,午睡时会有一点点的焦虑心理,我就这样,所以午间睡不踏实,但是即使是眯眼几分钟,效果也差不多的,精神也会好很多,所以不用在意
午休的睡眠质量不太好,或者午休时间过长而引起的,不必过分担心