失眠的治疗方法有哪些啊? 失眠要怎么办才好,我真的好难受啊,我想问一下失眠最佳治疗方法有哪些?甘肃这边哪家医院可以治疗失眠呢，最好是中医疗法的，西医的太伤害身体了！
这要看每个人的具体情况，一般地说，保持有规律的生活制度，养成良好的睡眠习惯很重要。乐观、愉快、不断丰富精神生活也有利于调整睡眠。注意个人卫生、保持环境安静有促进睡眠的效果。当然在一定的条件下，使用安眠药物也有好处，但不可长期依赖安眠药物来促成睡眠。最直接有效的方法还是去医院治疗，找一个好的、专业的、正规的医院就行，像成都南亚医学研究所失眠抑郁诊疗中心就很不错的。
如果楼主的失眠不是严重到非要依靠药物不可时，可以多晒太阳，多运动。
医疗不如食疗啊 。吃一些安神的食物。
安神补脑液和天王补心片…一起服用五盒！
我可以说说我自己的一套方法， 我之前也是失眠了很久，后面我每天晚上洗个温水澡，四季都一样，夏天有点热那也没办法， 确实挺有效的， 现在我上班的做葡萄酒的， 所以我每天晚上喝半杯葡萄酒，微醺， 但是不能喝太多，太多就会越精神， 但是这个葡萄酒要酒精质量好的葡萄酒，如果酒精质量不好的酒，那就不要用这个方法了，
