不想吃药，不想节食，不想运动，想简单点的减重方式
建议采用轻食加运动的方式来减重，轻食并不是清淡饮食的意思哦，真正的轻食其实更加强调营养素和食材的多样性，并不是说控制饮食的摄入，而是保持吃动的平衡。所以记住很多食物的热量是很必要的，例如：可口可乐100毫升所含的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。
买个豆浆机，不过滤的那种，天天下午那餐打豆浆，边吃东西边喝豆浆，慢慢地吃~最好在六点之前吃饭，然后晚上不要吃东西了~瘦了下来饭后散步半小时~本人已经尝试过了，效果比较慢，但是一个月瘦了两三斤，而且皮肤变好了许多~
