姐姐生完小孩好像身体各种不适应，出虚汗，关节疼痛等，应该是通说的月子病吧。
别着凉 不能吃凉的 也别累着 调整好心态和饮食 我嫂子产后进行各种大补然后结合者产后护理调理的她是在一个韵安韵祺做的产后护理 我陪她去过一次 挺不错的 环境和服务都超好 韩国的技术 你了解下
产后风，治疗以中药为主，进行补血养气祛风湿，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法
1产后的营养原则是易消化，多汤水，荤素搭配，营养均衡。不要吃寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉，还有食物性质的寒凉。不要只是喝鸡汤，但是营养成分主要还是在鸡肉中，所以喝鸡汤的同时一定要吃鸡肉。 2饮食不要过咸，但是不要过淡，也难为产后，尿多，汗多，需要补充一定量的盐。 3忌掉一切生冷的食物，不能呢个吃各种冰镇的饮料，冷饮，不能吃凉拌菜，凉饭。 4不吃或者少吃刺激性的食物，像大蒜，葱，辣椒，胡椒等。 5不吃油炸及不易消化的食物。 6蔬菜尽量吃性平，性温的，性凉的蔬菜要夏天适当吃。 7水果要吃当季的，像春天的樱桃，夏天的桃子，葡萄等。不要吃西瓜。 8生完孩子的一周内，产妇的身体非常虚弱，这时胃肠的消化功能非常的虚弱，所以饮食要清淡，易消化，要少吃多餐，像可以多吃猪肝汤，如乳鸽汤，猪腰汤，排骨汤，鸡蛋红枣汤，红糖鸡蛋汤，清淡的鸡汤等。 产后第二周，除了以上的食物，可以根据自身的情况调整，食物中就要增添牛肉，海虾，鳝鱼等，一定要做的软，细，烂。 9以后要多吃补血，补肾的食物，不要吃寒凉的食物，这样宝宝才能吃到健康温暖的母乳。
