充足的光照有利于人的睡眠，每天多长时间的光照比较合适？
以主观感觉舒服为宜，不必刻意照多长时间。在阳光下15-30分钟，在其他光源下可以稍长些。
仅供参考。
一般人每天晒太阳以40分钟左右为宜，从中医角度讲，人的经络运行约须37分钟左右，因此晒太阳以40分钟才能达到健康目的，不是指暴晒哦！