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光照多长时间好

王朝养生·作者佚名  2011-11-13
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充足的光照有利于人的睡眠，每天多长时间的光照比较合适？

以主观感觉舒服为宜，不必刻意照多长时间。在阳光下15-30分钟，在其他光源下可以稍长些。

仅供参考。

一般人每天晒太阳以40分钟左右为宜，从中医角度讲，人的经络运行约须37分钟左右，因此晒太阳以40分钟才能达到健康目的，不是指暴晒哦！

 
 
 
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