祛痘的有效方法，什么方法能祛痘？
痘痘产生的原因：
1、体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。 2、皮肤没有彻底的清洁：毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。在毛囊闭塞的情况下，痤疮丙酸杆菌大量繁殖，导致炎症，形成痤疮（青春痘）最基本的损害炎性丘疹。在闭塞的毛囊皮脂腺内部，大量皮脂、大量脓细胞把毛囊皮脂腺结构破坏，形成结节、囊肿和粉瘤，最后破坏皮肤甚至形成疤痕。 3、皮脂腺管过度角化。 4、食物气候：花生、巧克力、油炸食物，日晒、温度过高对某些病人有恶化影响。还有就是便秘、胃肠不适，会造成肠胃异常发畴。 5、精神长期处于紧张状态，过度劳累，长期睡眠休息不足。 6、化学药品：如口服或外用副肾皮质荷尔蒙，某些化妆品、工业用油、多氯联苯、某些抗结核药等，都可能引起青春痘。 7、遗传因素等。
有针对性的解决痘痘才能彻底的去除痘痘。 痘痘（也就是痤疮、粉刺）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。所以要根据这些原因针对性解决，才能取得很好的效果。 痘痘主要注意以下几点：
1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素a的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。
2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸
3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。
4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。
5禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤。
另外你也可以试试用洁肤棒，挺好的。
参考文献：http://www.skin-pen.com
痤疮相当于中医学的“肺风粉刺”痤疮是一种毛囊、皮脂腺的慢性炎症。是在颜面部及胸背等处发生的炎症性丘疹，挤之有米粒碎样白色粉质，因而俗祢“粉刺”。本病多发于青年男女，青春期过后一般可自然愈合。其病因复杂，至今尚未明确，但一般认为，主要与以下 4 种因素有关：雄激素与皮脂腺功能亢进、毛囊皮脂导管的角化异常、毛囊皮脂单位中微生物的作用、炎症及宿主的免疫反应。这种病还是以内调为主，饮食调理和营养品调理才有效，靠药调理越调越严重，因为本来就是毒素态度，内分泌失调，越吃药越有副作用，毒素越来越多。这种病需要有一个良好的生活习惯配合，充足睡眠和好的情绪，耐心调理，需要一段时间的，因为疾病也是慢慢累计的，治疗也需要时间累计。
饮食注意：
1、多吃含锌丰富的食物，如瘦肉、肝类、玉米、扁豆、豌豆、绿豆、萝卜、茄子、大白菜等。
2、宜多食富含维生素A的食物，如胡萝卜、豆类、豆制品、牛奶、鲫鱼等。
3、多食富含维生素B2、维生素B6的食物。
4、少选用含碘量高的食物，如海带、紫菜等，因可促使皮肤毛囊口角化，使病情加重。
5、少吃甜食，因为进食过多甜食，可使体内的脂肪异生作用加强，从而使皮脂的排泄量增加，促使痤疮的皮疹增多。
6、少吃高脂肪类食物，因为高脂肪饮食使体内脂肪含量增多，促进皮脂腺的排出，可加剧痤疮的病情发展。
7、饮食宜清淡，多选用蔬菜类食物，如绿豆芽、马齿苋、荸荠、大白菜、小白菜、鸡毛菜、大头菜、包心蒿菜、竹笋、莴苣及叶、马铃薯、芋艿、慈菇、番茄、茭白、胡萝卜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等；水果类，如梨、柿、柚、苹果、香蕉、无花果、枇杷、山楂、桑椹、甘蔗、西瓜等食物。
8、应少吃或不吃辛辣刺激性食物，戒烟酒。
营养品调理：
维生素C，维生素E，卵磷脂，B族维生素，蜂胶
角鲨烯，钙铁锌片
羊胎素，复合维生素， 蜂王浆
维生素 C ：抗炎，促进伤口愈合，淡化色素沉着。
小麦胚芽油（倍健天然维生素 E 片）：调理内分泌，减少皮脂腺分泌。修复组织，防止疤痕形成。延缓肌肤老化。
卵磷脂：调节皮肤脂质代谢。
B 族维生素：缓解紧张情绪，参与糖和脂肪代谢，调节皮脂腺分泌，维持皮肤的正常代谢。
蜂胶：调理内分泌，减少雄激素的分泌。杀菌消炎。角鲨烯：提高细胞活力，修复受损细胞，改善受损的皮肤。复合维生素片：维生素 A 促进上皮细胞再生防止毛囊过度角化，减少粉刺发生。
钙铁锌片：可以改善机体免疫状态及新陈代谢，加速细胞新生及修补创伤
很简单的一个方法：拿红糖粉洗脸。
一般来说，油性皮肤比较容易长痘。通过我15年战痘经历，做好清洁和消炎。一天三遍洗脸，立即补水。最好能用带消炎功能的。
