和男友分手后自己很郁闷啊，担心找不到对象，自己很胖，因为在自己家干活所以朋友不多。跟陌生人说话会很紧张，自己口才不好，有点自卑。该怎么增加自信心啊，想改变自己但是不知道该怎么做。怎样让自己开朗自信聪明见识广呢。
1.朋友虽然不多，但也可以多接触，关心一下大家关心的事情，多参与一些活动，会通过这些不多的朋友认识新的朋友的。
2.平常开电视的话，多关心点时政的话题，关心下这个社会正在发生的事情，这样聊天的时候不会觉得自己什么都不知道了。
3.可以看一点心理类的书籍，可以认识到心态有很多层面，也都是很平常的事情。
4.可以接触佛学方面的书籍，佛学是智慧的学问，是教导我们如何起心动念，用怎样的心态去待人接物的学问。可以从《金刚经》《坛经》等经典开始学习。
5.量力而行的做点帮助别人的事情，也可以买点小动物去放生，给这个世界一点正面的、善的影响力，你也必定会从这个世界得到正面的回馈。
以上浅见，供你参考。祝福你！
不要执着于自己的某个缺点，如果你觉得没有自信，你想一下霍金，一个科学家，好像只有头能动，没有见过他不自信的，还有有不少名人长相也是一般，也没有见过他们不自信的。所以多多读书，多交良师益友，知识改变命运！
