睡眠没有问题，就是每天有点晕晕腾腾的，精神恍惚，打不起来精神，想过一天算一天，懒惰，什么都不想干，有点逃避现实的感觉。也曾想过改变现状，但发现需要改变的太多无力回天，也就算了。这可不是以前的我，以前起码还是有理想，有斗志的！现在怎么办呢？不想虚度光阴的。
中医理论认为健康人应是平衡协调的有机体，《素问·生气通天论》有文：“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。”这里的“平”与“秘”均指平衡，以阴阳为纲指出平衡是“精神治”即身心健康的根本。《素问·调经论》也对平人进行定义：“阴阳匀平，以充其形，九候若一，命曰平人。”正常机体在一定限度内通过自我调节，维持人体阴阳气血、升降出入的相对平衡。出现一定限度内的偏失，未成显著疾病的状态即为亚健康。