我的好朋友一直被弱精症困扰，又不敢吃什么药 怕有副作用，好像网上有说可以用食疗，具体怎么做？
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得了弱精症最好的是尽快的药物或者是手术治疗，但在日常的生活中也要注意生活习惯和一些细节可以更快治愈：
1. 食用含有镁的食物，研究表明镁有助于调节人的心脏活动，也可降低血压，有助于预防心脏病，可以提高男性生育能力。可以吃燕麦粥、香蕉。、大豆、马铃薯、核桃仁以及海产品等等。
2. 因为精氨酸是组成精子头的主要成分，吃富含精氨酸的东西可提高精子活力，常见的有海参、山药、花生仁、葵花子等等。
3. 精子的生长发育需要微量元素锌，锌能增强精子的活力，可吃一些富含锌食物，如虾、动物肝、豆类及莲子等。送喜啦助孕工程网祝您健康~~
饮食疗法：
（1)青虾炒韭菜：青虾250g洗净，韭菜100g洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。可常食，对肾阳虚、命门火衰者有辅助治疗作用。
（2)羊脊粥：羊脊骨1具洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30g以纱布包扎，加水适量，共煮炖4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。
（3)薏苡仁粥：每次取薏苡仁30～60g，同大米100g同煮粥，早晚各食1次，具有清利湿热之功。
戒烟酒、浓茶及其它刺激性饮料和食物。
避免不良因素的影响，如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。
节制房事，禁恣情纵欲。
增强信心
不过我劝你还是找中医辨证治疗