今年23了，很久以来精神状态就特别的差。心理很压抑，对什么都提不起什么兴趣。这几年似乎明显了许多，就是白天总是提不起精神，说话都不愿说，动都不怎么想动，好象很累。头似乎有些晕的感觉，就好象进入了一个什么状态，好象一个不清醒，自己不能主宰的状态。无论自己怎么刻意去走出这么个状态，可总是心有余而力不足的感觉。 说到心有余而力不足，感觉很多事都是这种感觉，包括自己说话，言行举止。都好象 不能理想的表达自己的意思，可是自己当时也知道自己错了而后悔。
这样子很痛苦的。感觉活着很累，像小孩子一样，别人也看不起，也不喜欢这样的人。太累了。
我到底是怎么回事呢。我也想改变，就是无从下手啊。感觉自己很单纯，很自卑，总是不能把自己当成年人看，总是不相信自己。以下子就迷失了方向。
朋友们，我的精神状态这样到底是怎么回事呀，好累啊。太累了。我渴望阳光的精神状态，我希望我是个阳光活泼的年轻人。
你这是厌倦自己现在一成不变的生活方式的体现，如果是这样我建议你多与家人或要好的朋友出去游玩。不想去太远的地方可以出去逛街，喝茶放松心情，或者你想去远一点的地方也可以，但是就是不要让自己独自一个人，身边有个人陪你说话聊天，你就不会就得累，觉得压抑了。
看到你就自己目前的状态是非常的不满意，但是似乎又是束手无策，不知道该怎么做？
你现在完全沉浸在自己的这种“累”的情绪中；处在“不努力，也不放弃”状态中；
你理性层面是希望改变的，但是你的潜意识其实不想改变的状态的力量更强大；
你需要先读懂自己，了解自己；
还有你的人际关系似乎也是存在问题的：这方面也是需要学习的。
现在靠你自己的能力似乎是做不到了，需要有外力来帮助你，建议你做个系统的心理咨询比较好。
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没事不如去健身房或者可以使自己动起来的地方。
渴望阳光，很正常的心态。
你得尽快给自己找一个方向，从而静下心来为之而努力。
