睡不好,多梦
梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。
因为你自己心神不定~!不得安宁~!也是因为你晚上睡觉常胡思乱想所导致的~也有些是身体不适~!买点麦冬人参煮水喝喝就好~!麦冬有理气补中的功效也有帮助睡眠的效果~!人参是安神的~!如果有吃人参而睡不着的那么就不要下~单吃麦冬煮水喝就行啊~!最好是别经常喝~因为毕竟是要药物来维持睡眠的~!能够自然而睡那是最好的~!然而睡不着~晚上看你不喜欢看~觉得无聊的书~!那么看着看着你就想睡觉了~!
