这和年龄、情绪、当日劳累程度、身体状况，甚至晚间饮食相关。还有是长期的还是偶然的，解决起来都不同。找对原因就好办了。
去外面长跑5公里或10公里后，回来肯定能够睡着觉。
失眠一般情况是因阴虚所导致。
去掏宝搜搜“脾元药酒”吧，对失眠效果不错的。
数绵羊！头撞墙！还是不行就是不要把睡觉当做一种负担，当做一种消遣，而且失眠也没什么！要相信人是没有极限。