因为我比较懒，所有一般的方法我都是坚持不下去的，尤其是运动减肥方法。
最有效果的方法就是去游泳
的确，运动减肥方法是需要坚持的，如不坚持反弹速度很快的
其实正确的饮食方法既可有效减肥又健康
详细方法请参照：
http://www.51xts.com/newsInfo/ShowNewsInfo_61.html
参考文献：http://www.51xts.com/newsInfo/ShowNewsInfo_61.html
最健康的减肥方法，莫过于做吸脂手术，做吸脂最好的还是韩国的专家，李有真就是最好的吸脂专家。
减肥需要的就是毅力，其余都不需要
我身高162， 2个月从132减到93.6。。
没吃任何药，就是每天晚上下班了跑马路，第一天跑，我只跑了5分钟，连800M都坚持不下来。那时感觉自己要跑死了。。但是我还是坚持了。
2个月后，我现在能一次跑一个小时，10-12公里的路程不休息。
还加上自己控制了饮食
现在身体很健康
跑步是非常有效的减肥方法，不花钱，需要的只是你的毅力
我见过一个比较快的，就是用英国的溶体瘦瘦身霜，抹上后去散散步运动什么的，那个脂肪真的燃烧得太快了。你可以百度搜索了解下
减肥除了运动和控制饮食 我想没用其他捷径了
只要你的热量摄入小于消耗 你一点会瘦的 这是最健康的
方法很简单，关键找对减肥的人，你不妨加Q *********** 她是高手。
夏季如何去上火？一要防外火，即自然界高热的气温。二要防内火。
夏日人体内易滋生的内火主要有以下几种：
心火心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心悸心烦、失眠健忘、口干、舌尖红等。有虚火者可经常食用莲子大米粥，或者用生地、麦冬、五味子各适量泡茶饮服。实火主要表现为反复性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、舌尖红等。有实火者可服用导赤散或牛黄清心丸。
肺火肺火表现为干咳无痰或痰少而粘、痰中带血、潮热盗汗、手足心热、失眠、午后两颧发红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红等。有肺火者可适当食用红枣百合大米粥，或者用沙参、麦冬各10克泡茶饮服。
胃火胃火也分虚实。虚火表现为口渴、饮食减少、有时轻度腹胀、低热或潮热、大便干燥、舌红少苔或无苔等。胃有虚火者可适量服用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。实火表现为上腹不适、多食善饥、口苦口干、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔黄等。胃有实火者可用栀子、淡竹叶适量泡茶饮服。
肝火肝火的症状类似高血压、脑中风，表现为头痛剧烈、头晕耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁难眠、肢体麻木、舌边红等。有肝火者可服用龙胆泻肝汤或丸。
凡有内火者，除要采取以上的治疗方法外，还应多饮水，多吃水果，以清热降火、抗炎消暑，此外还要保持心情舒畅，不急不躁，抑怒熄火，以达到心静自然凉的效果。更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章……请进入xtata.cc
茄子营养是极为丰富的，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。在这里特别要说的是，维生素p的含量是相当高，是大多数蔬菜水果不可比拟的。维生素P可以使血管壁保持弹性和生理功能，防止硬化和破裂，由此可见，多多吃茄子可以预防高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
茄子的属性偏凉性，多吃可以让血压更佳的平稳，高血压患者吃茄子，还能增强血管的抵抗力，防止血管破裂。
吃茄子有效增强身体内的抗氧化物的活性，降低自由基，从而达到阻击衰老的作用。茄子中所含的维生素E，能够防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可让身体血压中的胆固醇水平逐渐增长，对抗老防皱有着极大的作用。而且，茄子的热量非常之地，减肥者和老年人也不会有什么顾虑。
吃茄子，增加了乙醯胆硷的释放，造成消化液的分泌增加和消化运动的增加。在炎炎夏季，还有清热解暑的作用。容易长痱子和容易生疮疖的人，不妨多吃一些茄子。
茄子还具有清热止血，消肿止痛的作用。此时这是吃茄子的大好季节，不但物美价廉，而且口感上好。尤其是在没有胃口的时候，酱茄条是下饭的不错选择（本文转自http://xtata.cc,他她健康网，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）
沉寂了两年的"神仙姐姐"刘亦菲近来堪称是"看点"始终啊，先是其古装剧《倩女幽灵》里演绎得妩媚女鬼让粉丝们备受等待郑州左旋肉碱奶茶，接着由王力宏导演的处女浪漫喜剧片子《恋爱通告》于8月12日正式上映，据悉，刘亦菲在此部戏中会将自己的荧屏初吻献给王力宏，让那些男粉丝们伤心不已，接受访谈时肥背速成法快速加失踪小肚腩，大帅哥王力宏也坦言，空想中的对象就是戏中刘亦菲表演的角色，可见其魅力确实非个别哪。刘亦菲首次公开大谈瘦身秘方白加黑左旋肉碱。
一贯以青春形象示人的刘亦菲缺席《恋爱通告》活动时左旋肉碱订购电话，以一件存在浓郁希腊古典气息的露背露腰的礼服现身。一出场bedook拔毒膏，就让现场发出惊叹之声。
刘亦菲始终是公认的大美女，素有"神仙姐姐"专业户之称，水嫩的肌肤，漂亮有神的大眼睛刘锡忠神奇修身咖啡，挺俏的小鼻子，特别是从小就有点Babyfat的脸型，被粉丝亲切的称说为"包子刘"左旋肉碱 掉头发吗。但这一优势对将以妖的身份浮现在《倩女幽灵》中的刘亦菲来说，反倒成了刘MM的困扰。好在刘亦菲对待工作很是认真，导演让她减肥她也很听话，利用自己独特的瘦身招数，功能还不错。
记者曾经在机场拍到的有点"发福"的刘亦菲康比特左旋肉碱代理，baby fat还是比较明显。
切实这两年刘亦菲在息影深造，从艰巨的剧集拍摄恢复轻松学习生活，纤瘦窈窕身材的保养更是一个很大的考验。数月前的产品代言上，刘亦菲就曾被指发福自然堂左旋肉碱副作用，脸形圆润，双下巴明显，惹来无数非议。面对网友苛责的批评，刘妈妈表示，刘亦菲长胖完全是易胖体质的问题，修养期间她并没有放松，岂但天天进行跳舞锻炼，还经常游泳、遛狗。刘亦菲说："舞蹈和游泳是提升身材和气质的运动，也给我带来了很多的精神活力。"刘亦菲极力推荐左旋肉碱减肥。
刘亦菲代言的卓多姿女装2010秋冬新品新鲜"出炉"，给大家带来不一样的美丽跟惊喜。
据知情人士吐露，刘亦菲在剧组非常努力，选角期间导演跟她探讨过减肥问题，没过多久经纪人就为她制定了一系列瘦身、瘦脸盘算，其中最得刘亦菲心的是一种自动燃烧脂肪的减肥法。刘亦菲不苟言笑的跟咱们说："左旋肉碱这DD是焚烧脂肪的关键，每个人体内都有左旋肉碱，只是含量多少问题，但当人体缺少左旋，脂肪新陈代谢就会减慢，导致脂肪沉积，最终形成肥胖。所以想减肥的MM们只有给本人弥补分够的左旋肉碱就OK拉北京哪卖左旋肉碱。"
"仙人姐姐"这多少组造型处处体现着时尚韵律，将潮流新时尚的设计理念展现得畅快淋漓。
本来"神仙姐姐"是不打算将她那"绝密"的瘦身秘籍泄露出来的，不过面对大家的等候，她仍是很有爱的流露了一点："减肥，我是不会借助减肥药之类的DD，副作用大不说，还特容易反弹。像之前，为了坚持身体，我每天除了自发操纵饮食外，就是靠多运动，不过挺辛苦的，尤其是面对那么多美食挺靓牌左旋肉碱副作用，只能浅尝辄止。不外当初好啦，自从经纪人帮我筛选了一款健康减肥产品左旋肉碱左旋肉碱多钱一盒，面对如许诱人的美食时，我都能很安静。保持畸形饮食轻松减肥，信赖不哪个女人会拒绝吧。"明星暴肥暴瘦左旋肉碱咖啡北京，控制体重有秘诀。
刘亦菲MM的身材真是好的没话说，令人嫉妒她的完美啊。
经过咱们的一番研究左旋肉碱负面，才理解到左旋肉碱是通过补充燃脂酶来促进脂肪新陈代谢的，而且这款产品是纯天然成分，不任何副作用，让人喝着挺释怀的。
参加电影《倩女幽魂》开机仪式时，一袭抹胸小红裙将亦菲的身材衬得婀娜多姿，性感撩人。
此外，刘亦菲还给各位爱美的女性提了点小小倡导左旋肉碱快速减肥药，那就是多运动，因为她觉得适度的运动是保持身材的必修课纤诗婷左旋肉碱360。像舞蹈就是刘亦菲的日常运动，"除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只有有空，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。"是舞蹈让她保持了一种典雅气韵左旋肉碱减肥药怎么样，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为静脉直张静脉曲张袜要每天脱吗如题_能够使身材掉往大量的钠盐，每个爱美的女人都应该与舞蹈结缘，以增加自己的艺术气质。"明星示范，焚烧脂肪，还你苗条身材。
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最健康的方法：运动加合理膳食
误区一：选择硬毛牙刷
很多人认为牙刷的毛硬的话，对牙齿的清洁会更有利，会清理的更彻底，因此常常会选择一些硬毛且毛多的大头牙刷。其实，这种想法是错误的,他她健康网。这是因为如果选择牙刷的毛过硬、过密，在刷牙时便很难清洁掉牙齿间隙和隐蔽面的牙垢，清洁效果非但不好反而会严重下降。而且硬毛牙刷常会划伤牙龈，导致牙龈出血、牙龈损伤或者牙龈萎缩。因此，我们应该选择那些毛较软的小头牙刷，而且要避免用力横刷。每个牙刷使用的期限不宜超过一个月，否则，牙刷超期服役，会滋生大量致病菌，导致各种口腔病的发生。刷完牙后，要多次用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛，将刷头朝上放置于通风处。
误区二：刷牙时间长短都行
不少人认为刷牙是一件无关紧要的事情，只要每天刷就行，时间长短都无所谓，不愿为刷牙多浪费时间。在日常生活中，有的人刷牙的时间最短的有几十秒，最长的有十分钟以上的，直到刷的发生干呕为止。刷牙的时间过长或者过短都不够科学，时间过短，草草了事，达不到清洁牙齿的目的；刷牙的时间过长，会伤及牙龈。科学的刷牙次数和时间应该遵循三个三，就是每天刷3次牙，饭后3分钟刷，每次刷牙3分钟，这样就可以全面的达到消除牙菌斑、清洁口腔的目的。
误区三：刷牙采取横刷法
在刷牙过程中，如果刷牙的方式不正确，刷牙的效果也就有所差异。很多人在刷牙时采用的是横着刷牙的方式，殊不知，横着刷牙，会严重伤害牙釉质、牙本质、牙龈及牙周。正确的刷牙方式也没有固定的模式，只要依照一定的次序，如先上后下、先外后里依次的进行刷牙，毫无遗漏的将唇颊面、腭舌面、咬合面都完全洗刷到即可。在此，提醒大家，刷牙对口腔保健来说极为重要，而唯一的前提就是方法一定要正确，否则刷了牙也是白刷，甚至还会损伤牙齿，建议每隔半年到正规的医院作一次预防性的检查和治疗。（本文转自http://xtata.cc，更多相关两性健康、健康2性、情感隐私、xing爱故事类的文章，敬请关注他她健康网。）
