您好，上海伊轩专业美容师为您解答：夏季在五脏当中对应的是肝、心、脾、肺、肾中的心，也就是说，夏季是养心的季节。心又对应的红色，所以要多吃红色食物，像现在一些当季的水果，樱桃、西瓜、草莓这些红色水果都需要多吃，所以跟着大自然的规律是不会错的。夏季养生还有一个原则就是冬病夏治，很多人在冬季容易出现的一些问题，如果在夏季调理得好，那些问题也都会慢慢消失的，所以说夏季也是一个养生的好季节。另外夏季不能贪凉，很多人夏天一到都喜欢用冷饮来解署，长时间呆在空调间里，这些都是很不好的习惯，久而久之身体就慢慢出现一些亚健康问题，特别是女性，更是不能受寒，容易出现宫寒、痛经、血块等问题。养生不在乎年龄，保养得越早，今后受益的都是自己。