什么是失眠？广东东莞市哪里治疗比较好呢?
认识失眠 失眠是一种持续的长时间的睡眠的质和量令人不满意的状况，常表现为难已入眠，维持睡眠困难和早醒。失眠的最好基本定义就是睡眠障碍，而且是指经常不能获得正常的睡眠而言。研究人员认为，失眠是睡眠不足，或睡得不深、不熟，一般呈现为起始失眠、间断失眠及终点失眠。
失眠是除疼痛之外最常见的症状，失眠者因为睡眠的质和量不能满足个体的生理需要，常常引起患者白日不同程度地自感未能充分休息和恢复精力，因而躯体乏困、精神萎靡、嗜睡、注意力减退、思考困难、反应迟钝、情绪低落、焦躁。在女性和老年人中失眠更为多见。女性与男性的比例为1.7:1。
失眠标准
一、30分钟以上才能睡着，
二、每夜睡眠不足6.5小时，
三、睡觉期间经常惊醒，每夜惊醒的总长度超过30分钟，
四、起床半小时后大脑不清晰。
如以上持续四周请及时去精神科（神经内科）
面对失眠我们要做到一不恐惧，二不拖延，三不盲目。
晚上睡不着，精神很差应该就是失眠了，我想心情愉快点就好了
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。
希望我的回答能给你帮助。
失眠按严重程度分为：轻度，偶发，对生活质量影响小；中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等)；重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
轻度失眠无需治疗，若为中重度失眠则需要及时到正规专业的医院明确诊断，针对性的积极治疗。
临床将其分为以下类型：肝郁化火型、痰热内扰型、阴虚火旺型、心脾两虚型、心胆气虚型、心肾不交型、虚阳上扰型。
日常生活中做以下调理：养成规律的饮食习惯和作息时间，多参加户外活动，睡前不要做剧烈运动，不要食用过于油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。
你可根据自己的情况参考一下，如需治疗，及时到正规专业的医院明确失眠类型针对性的积极治疗。
失眠就是晚上睡不着，到了白天就很想睡了，
参考文献：http://www.qihuopeizi.com
