我最近总会为一些很小的事情担忧，比如衣服被勾了下会担心是不是坏。下车时不要撞到人等等。上次看到人家自杀的文章，现在每天非常担心自己是不是会在未来承受巨大压力的情况下自杀。我还去看了很多抑郁症人自杀的原因，更害怕这行为会发生在未来我控制不住的情况下。想到这些我喉咙口像被东西堵塞一样，上次去看了心理医生，医生说我是考试焦虑症，给我配了药吃。现在我其他那些生活小事到不怎么在意了，就是自己一担心自己会不会去自杀时，头就很晕，心情也一下会变的很差。会想到去年家里老人去世时的场景，甚至幻想自己死后的场景。想到这些头就很晕，这是不是还是焦虑症在作怪呢？
你好，这位朋友，我能体会到你心中的焦虑和恐惧，首先你深呼几口气，慢慢放松下来，听我给你讲一个故事，有个老爷爷留了一辈子的胡子，从没有觉得不舒服。可一天有个小孩问他：“您在睡觉时，长胡子是放在被子外面，还是放在被子里面？”老爷爷也纳闷儿了，“我的胡子到底是怎样摆放的呢？”于是，晚上睡觉时老爷爷就特别在意胡子的位置。把胡子放在被子外面感觉不舒服，就放在里面，可还感觉别扭，又放回外面……来回折腾了一晚上还是没搞清楚。从此老爷爷为胡子所累，晚上总是摆弄胡子睡不好。最后只好把胡子剃光了。其实生活中有很多很正常的事情，当你越关注它、在意它时，它的问题就越大，最终一发不可收拾，弄得生活工作一团糟。
其次，关于你害怕自己受不了压力而自杀和幻想自己死后的情景，我要说对于每一个活着的人来说都具有对死亡的恐惧，说实话我也非常怕死，这是因为我们全人类都具有对未知的、不可预测的、不能掌握的事物的恐惧心理，所以您有这样的心理是非常正常的。既然它是一份很正常的心理，那么我们首先要把它接受下来，这样就会减轻您对死亡的过分关注，使恐惧降低、紧张得以缓解。虽然目前科学发展的水平还不能准确解释人死亡之后的具体情况，但是从佛教的角度来看，“死即是生，生即是死”，一切都在轮回，生命的本质是不生不灭，死亡其实是一个故事的结束和另一个故事的开始，就好比换了一件衣服一样没有什么可怕的，反而是一种喜悦的解脱和重生，甚至近些年来西方对灵魂学的研究就指出“死亡是快乐的顶峰”，像光和电那样自由和永生。假设如果没有死亡，那么我们又怎么能体会到“死亡是快乐的顶峰”，像光和电那样自由和永生呢?当我们换个角度去思考的时候，事情往往会有意想不到的转机。
第三，重新框视。凡事不要从外部找原因,而要从自身找原因,如果过分地关注外在的因素对自己的影响，就会产生如你所描述的对小事情焦虑恐惧的现象。如果我问你：“脚步声有什么意义？”你可能会如此答道：“我不以为有什么意义。”假如你此刻正走在一条热闹的大街上，行人的脚步声是根本听不见的，所以脚步声对你不具任何意义。不过，如果你在深夜独坐在客厅里，忽然听到脚步声停在门口，这时你会怎么想？很可能这脚步声对你具有不同的意义，至于为何，则看过去的类似经验可以提供给你怎样的参考，以决定你是否应宽心或害怕。例如，你可能听出那是丈夫加班迟归的脚步声，便欣然应门；若你以前曾有遭强盗闯入的经验，很可能这陌生的脚步声会令你提心吊胆。至此，我们发现任何人生遭遇所代表的意义，全取决于我们为它所配的框框。当你换了个框框(角度)，意义就随之而变。所以，要想改变个人认知最有效的工具之一，就是要晓得如何为自己的遭遇配以最好的框框。这种认知的过程，我们称之为重新框视。人生的一切都不具先天上的意义，其之所以有意义，乃是我们认知的结果。任何外界的信息要对你有意义，就看你把它放在何等的认知框里，心态决定一切，你用积极，乐观，幸福，正面的框框看待这个世界，你的世界就会变得积极，乐观，幸福，正面，反之，你用消极，悲观，负面，痛苦，恐惧的框框看待这个世界，你的世界就会变得消极，悲观，负面，痛苦，恐惧。印度哲人奥修这么说过：“这一切都由你而定。生命是一张空白的画布，无论你在上面怎么画，你可以将痛苦画上去。也可以将幸福画上去。”因此你人生的意义由你设定，你生命的价值由来创造，当然你人生的意义也是由你来发掘和享有。生命是一块空白的画布，需要你拿出一生的时间来画满美丽，写满精彩！我想当你在你人生的过程中画满美丽，写满精彩的时候，我想你的生命也就不折不扣地成为了永恒！
最后，当你在工作生活中不由自主的想到让你焦虑恐惧的事物或情景时，要学会提高自控力，打破原先的惯性的负面思维方式，通过一次次自身成功的自控经验又可以让自己不断看到自身的力量，从而朝着解决问题的方向建立正向思维方式。比如可以在头脑中出现的句子：“慢慢来，还有时间，不要着急”；“好的，现在这个情况是一个信号，我不要失去控制”；“放松，这没什么”；“很好，我做到了……”反复用这些语句进行演练，直到让自己完全消除焦虑恐惧的情绪。
祝你万事如意，身体健康。
适当放松自己的心情，不必想得太多，慢慢调整自己的心态
我个人觉得你这属于心理方面的问题
心理问题 需要自我调节 比如多找家人和朋友倾诉
多看些 积极向上 喜剧影视剧 笑话 听欢快的音乐等等
千万不要认为自己生病了 因为这种自我心理暗示很危险
吃药根本不解决问题 只是起到 自我安慰的作用
阿弥陀佛。学《了凡四训》、学《心经》，诵《地藏菩萨本愿经》。看看自己的心有没有坏掉。
如果自己不能控制就继续吃药吧，可以找点事让自己忙一下，比如运动瑜伽。或者工作让自己忙点，学点东西
