今年22岁 大学二年级
按说在我这个年级不管外表心智都已经发展到一个很成熟的阶段
但是最近我发现自己的意志力很薄弱 毅力也不坚定
做事情总爱半途而废 计划好的事情自己也坚持不下来
心底也爱给自己找借口留有余地 很不喜欢这样的自己
很有挫败感
这是不是从小就养成的还毛病呢。。。
现在很想改掉它
帮帮我吧。。。。。。
其实，问题的关键不是你的毅力不坚强，而是你没有学会怎样去获得成功。在这方面，李嘉诚是我们的榜样。对于如何取得成功，李嘉诚是如此诠释的：“好谋而成、分段治事、不疾而速、无为而治”。
这四句话是环环相扣、互为因果的。 「好谋而成」是凡事深思熟虑，谋定而后动。「分段治事」是洞悉事物的条理，按部就班进行。「不疾而速」，你靠着老早有这个很多资料，很多困难你老早已知道，就是你没做这个事之前，你老早想到假如碰到这个问题时，你怎幺办？由于已有充足的准备，故能胸有成竹，当机会来临时自能迅速把握，一击即中。如果你没有主意，怎幺样能够果断做出决定呢？ 「无为而治」则是要你顺其自然，按照事物本来的规律去运作，这样就能自然而然地取得成功。
毅力是一种习惯，可以养成。无论做什么都要记住“三坚持”“三行动”的原则——难在坚持；贵在坚持；成在坚持。难在行动；贵在行动；成在行动。如果不坚持、不行动，那么您无论干什么都不会成功。 做事前要有计划，如果你制定了适合于自己的具体而明确的计划，那么需要的就是时时坚定严格地按自己的意志和计划生活，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己计划要干的事情。如果您能把这个计划坚持二十一天，那么就说明您初步建立了执行计划的习惯；如果能在接下来的四十九天坚持执行这个计划，那么就说明您初步养成了执行计划的习惯；如果您能在接下来的八十一天之内坚持执行这个计划，那么就说明您强化和稳固了这个习惯。
那么具体如何培养毅力呢？
1,计划与检讨：制定并执行一个充满工作以外的时间的、切实可行的计划；检查计划执行情况,完成则奖励；完不成分析原因：
（1）不切实际->修正
（2.）其它->检讨、惩罚
首先针对自己所学的课程或所做的事做一个切实可行的计划，这个计划最好能充满你上课或工作以外的时间，然后就按部就班地去执行。每天晚上上床之前检查一下自己当天的计划完成情况，如果完成了当天的计划，就给自己一个奖励——或精神上的（如自我夸奖）或物质上的；如果没有完成当天的计划，首先要多问自己几个为什么，是计划不切实际还是没有按计划去做，属于不切实际就要进行修正，属于没有按计划行事就要对自己进行检讨或惩罚。这种做法久而久之就会形成习惯，那么你也就达到了目的。
2、结交一个或几个能鼓励你依照计划和目标行事的人。
其次，前面我所说的是你自己在理性的时候控制自己的行为方式，如果在感性上不想控制自己的时候，我们用理性的目标就好像不能解决感性这个问题了，那么我们就不妨请一个学习与生活认真踏实、按部就班的朋友来帮忙，这样既可以让他来监督你的计划落实情况，又可以跟着他习得良好的行为习惯。
3、放松、制定并完成小计划、写日记（观察心理）、复习日记
第三，如果前两项都无法做到，那么我们就试着在生活中找一些自己做起来感觉舒服的事，比如进行体育运动、找朋友聊聊天等，然后再为自己制订一些难度不大、要求不高小计划，用自己的努力和毅力争取把它完成，如果完成不了，要从自己身上找出原因。同时，用笔记本把这段心理历程记录下来（困惑和感受），以促进自己思考，帮助自己从非理性思维走向理性思维，久而久之他就会成为你的精神财富，当你在迷茫或难以控制自己的时候把它翻出来看看，它会帮助你改善自己的自控能力。
4、引导自己理性思考
第四，当自己情绪不好，对自己在理性的情况之下做出的“改过自新”，感觉不爽或故态复萌的时候，首先让自己意识到后果，比如，这样做的结果就是大学毕不了业→就业困难→“毁了我这辈子的前程”，并引导自己去理性地思考，这样也可以达到提高自制自控能力的目的。
5，如果以上方法没有效果，那么你也可以加强体育锻炼，或求助亲密朋友以及心理医生来改善自己的自制自控能力。
祝您万事如意，身体健康。
意志力是心的一种力量，是可以练习的，推荐静坐，具体如下：
每天临睡前静坐20分钟。脊椎自然挺直，眼睛微闭，全身放松，坐下后，观察呼吸，呼吸采用自然呼吸，用心的眼睛来观察，吸气、呼气、吸气，自然放松不做作，杂念产生的时候不去理它，杂念自然会散去，跟着杂念跑的时候要警觉，不跟着跑就没事。
这样练习久了，你的心就会听你的话，不会被外界随便一点小刺激就给分了心，注意力会容易集中，定力大大增强，记忆力也会提高，智慧得到开发。
