我27岁 两边腿的半月板都磨损了 长期半蹲打拳所致（大半年） 个人体会 膝盖必然受伤了
今年1月去西安西京医院做磁共振 显示右边内外侧前后角半月板损伤 后交叉韧带肿胀及损伤可能 遵医嘱啥治疗没做 回去停止运动正常生活 3月份开始 原来不疼的左边膝盖也开始发热发胀 右膝盖无改善 4月份去西安红十字会医院做右膝磁共振 奇怪的内外侧半月板均没有报损伤 交叉韧带也没有报 有少量积液 5月份做了左膝磁共振 也是没有报损伤 有少量积液
总体来说是：两边半月板都有点问题 片子上能看到 但是报告单上没报 只写了积液 我找到红会医院一位奋战在手术第一线的医生 他看了片子 做了查体 教了我静蹲就让我回去了 说蹲一个月再看
有个事搞不懂 既然半月板没有自愈能力 那保守治疗到底是在治疗哪里呢？
我现在两边膝盖稍走远一点就热 涨 怎么办？让医生考虑手术？
静蹲期间 有几天两腿感觉很好 但是过几天又松懈 没有练了 腿又开始热 涨了 这个静蹲有这么神奇吗？
那个伤了的半月板 揣摩医生的想法 是想让它怎么样呢？
我看你的两侧半月板及交叉韧带，还是有点轻微损伤，只是未达到一定程度，没有报告而已。
半月板在解剖上没有血液循环，全靠关节滑膜液维持营养，所以恢复很慢。
建议你先做以下锻炼
1.减少负重活动，避免抬重物、爬山、爬楼梯、蹲起锻炼等。
2.股四头肌锻炼：平躺，双下肢伸直，先抬一条腿，离床30厘米即可，坚持10秒钟，放下，放松，然后再抬，一般5次一组。每天早晚各50次。双下肢交替进行。
3.口服保护关节软骨药物：氨基葡萄糖（目前有两种制剂：硫酸或盐酸）。
4.如疼痛较重，可服用扶他林片或芬必得。
治疗：半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中药接骨散消除肿胀，疼痛。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
消极心里暗示的作用大些，核磁共振成像不是最终确诊半月板损伤的标准，通过休息锻炼及运动模式改变，膝部症状有缓解，当无大碍。总之膝关节有症状，马步弓箭步少站，楼上两位把该注意的事项都交待了，照着做就行了。软骨保护剂使用指证不明确，暂不考虑使用，避免药物滥用。必要时关节镜探查确诊。
