因为害怕丢面子而得了抑郁症，三个月了，天天想自杀。瘦了十几斤。是我最在乎的一个事情，如果失去了这个，是关于我的婚姻，我的婚姻美满幸福，却因为我的话，我告诉别人的话，害怕别人认为我们不幸福，现在我活不下去。天天都不快乐！
请问这样治得好吗？
道理都明白，如何才能好起来！！！！！！！！！！！
首先，针对您认为“我的婚姻美满幸福，却因为我的话，我告诉别人的话，害怕别人认为我们不幸福，现在我活不下去”的想法是完全没有必要的，你要明白其实天底下只有三件事，一件是“自己的事”，诸如：上不上班、吃什么东西、幸福不幸福、开心不开心，学不学习、要不要帮助人……自己能安排的皆属之。一件是“别人的事”，诸如：小张认为我怎么样、小陈学习好不好、老李对我很不满意、我帮助别人，别人却不感激。别人在主导的事情皆属之。一件是“老天爷的事”，诸如：会不会刮风、地震、战争……人能力范围以外的事情，都属于老天爷的管辖范围。人的烦恼就是来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事……所以要轻松自在很简单：打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，不操心“老天爷的事”所以当你心情不好时，赶快问自己，这件事到底是谁的事！
其次，你可以尝试抑郁症的自我治疗方法
1、制定一个切实可行的目标。
这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。如果这个过程所需要的时间和精力太多，在你对什么都不感兴趣的情况下，你半途而废的可能性比较大。（如果你一想到某个目标就兴致勃勃地准备采取行动的话，你就不必往下看了，你不是这篇文章希望帮助的对象。）如果你住在内陆省份，就先别计划进游大海：如果你只在游泳池里游过泳，就不要计划横渡琼州海峡。这些目标对目前的你而言太远大了些。现在，我们假定你的目标是“今年夏天学会游泳”。这个目标可行吗？可行的，因为我有好几个朋友都是一个夏天就学会了游泳，他们并不是运动天才；我知道离家不远有个游泳场，开设有游泳课程；我有参加游泳课程所需的这笔钱；这个夏天我有时间。
2、对你的目标精确定义。
只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。“今年夏天学会游泳”，“今年夏天”是指什么时候？2011年6月一9月。哪种游泳方式？蛙泳。怎样才算是学会？能不借助于任何辅助工具游100米。好了，9月30日，你可以依据这些标准检验你的目标是否达到了。
3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成.为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。比如，你第一步的目标可能是：确定游泳课的上课时间。你可能对这个目标嗤之以鼻，觉得太轻而易举了。但对于某些抑郁很重的人而言，能打起精神做这件事也很不容易了。记住，在确定每一个分目标时，要确保你一定可以完成。每完成一个目标，你就胜利了一次，每一次成功会令你的自信逐渐增长。如果你定的分目标太大，就难免失败，一次又一次的失败会打击你的信心，也许，几次失败之后，你就会对这个计划完全丧失兴趣和信心，半途而废，重又返回到以前什么事也不要做的状态之中去了。
4、用自己的行为定义是否成功。
换言之，目标中不要牵涉到他人的行为。如果你的目标是与人交往，注意不要制定这样的目标：下班后和小李一起喝咖啡。这个目标的不当之处在于：这个目标能否实现取决于小李是否接受你的邀请。你可以控制自己的行为，但不能控制别人的行为。因此，你的这个目标违背了上一条原则，你并不能确定这个目标一定可以实现。依据确保成功的原则，你可以这样修改目标：下班后，邀请小李一起喝咖啡。只要你开口邀请过，那你就成功了。至于小李的反应，并不重要。邀请技巧是另外一个问题了。
5、目标中不要有情感成分。
在这个计划中，重要的是做，而不是你在做的过程中的感受。你可以控制自己的行为，但不能直接控制情绪。而在抑郁状态下，你很难从任何活动中得到愉快的感觉。情绪会受到行为的影响，但这种影响并不是即刻起作用的，需要一定的时日。因此，如果你一定要感到愉快才算是成功，那么，你很可能会失败。不要制定这样的目标："我要愉快地游两圈"，只要"我要游两圈"就足够了。
好了，主要的原则讲完了，你可以开始制定和实施你的计划了。如果你在某一时刻失败了也不必焦急，头一次尝试时，失败是在所难免的。再回头看一看这五条原则，找出你的错误所在，加以改正。相信你一定会战胜抑郁，生活得多姿多彩。
最后送您一句六字真言：不要怕，不要悔。不要去害怕做一件事，不要害怕触景伤情，不要害怕说错话，不要害怕想起过去，不要害怕面对未来。不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。不要后悔，无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比你所做错的事更可怕，因为这会摧毁你的自信，自尊以及很有可能让你去做一件更错的事。 偶尔有负面情绪是正常的，但是自己一定要知道，要明白这只是生活的一小部分，在其余的时间里，要尽量的让情绪平稳起来 。总之，过去的已经过去了，您没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰自己；未来的事情还在未来，您也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情不要去过于期望；您能把握的其实就只有此时此刻，所以无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，该吃饭吃饭，该工作工作，该睡觉睡觉，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，那么您自然的就会走出自己的精彩来！人生其实真的很简单——简简单单的生活，简简单单的做自己该做的事，不去想那些所不能把握和控制的东西，这样您就会生活的很轻松、很快乐。
祝您万事如意，身体健康。
您不怕死是吧？！
那好办，拎块板砖，站十字路口，看丫的哪个豪华车敢抢红灯，抡圆了拍上去，那叫一个痛快！！！看别人抑郁去吧！！！
这个关键还是你自己要想开 点呢，其实自己的心理问题自己也是最为清楚的呀，但是有时候 就是想不开的嘛，自己给自己过不去的嘛，但是也要看清自己的生活状态呀，是个什么情况 就是什么情况，要实事求是才能找到真正的快乐啊，有时候人是比较虚伪的，都有这样的一面，但是不能为了虚伪而耽误了自己的生活呀，生活是比较现实的，是个怎么样就是个怎么样的啊。
抑郁症也就功能障碍性心肌炎，就是所谓的神经性心脏病，可以服用一些安神养心药调结，只好是中药，虽然起效慢但疗效好，且对人体副作用最小，精神调节方面，没事的时候看一些悠然怡人的事物比如可以养一些花鸟鱼虫之类的，至于心病还需要心药物医，解铃还须系铃人，自己的心结只有自己才能打开，万事想开些，抑郁症并不是什么不治之症，只要你不放弃很快就会逾越心中的障碍，祝你早日找回自己，重获新生。
进行一次自杀模拟，就像培训机构做过的，如果你真的遇到沉船，你会怎么做，如果你选了留在船上，你会有什么经历
去吃抗抑郁的药吧，等情况好点再好好调整心理
笨那，抑郁有屁用啊，爱面子就让那个人什么也说不出来，时间是治愈一切的良药，不会有什么比生命重要
