年初因手术后身体原因，锻炼少，加上补充营养，身体重了近10斤，每天坚持早晚散步各一小时，但体形一直没恢复，现在裙子都瘦的不能穿了，关键是胖了感觉也不舒服，想尽快廋下来，请给点切实可行的方案，方法别复杂了。
短期减肥有害无利，减肥的根本是摄入的能量小于消耗的能量。就看你每天的差有多大，越大减肥越快。建议：饭，温饱即可，别老有饥饿感，运动，必须坚持，这是个很长很培养好习惯的过程。今年夏天就当减肥期吧！ 秋天你也可以穿裙子的‘-’
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最短的时间当然是吸脂减肥了，吸脂减肥很快就变瘦，当天做完就有成效。
在经期后的一个礼拜减肥是最快的，
如果在那个礼拜吃一些低热量的食品的话那样很快便瘦下去了，
我试过，那个礼拜我减了七斤
可是真的是太伤身体了，建议还是不要试
健康才是最美的嘛，身体是革命的本钱嘛
