减肥最重要的还是饮食，注意好了在适当的运动一下都能减肥，最起码不会发胖，平时多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什么的，我一个星期也就吃三次或四次肉食，适当的吃一些肉类也没有关系，希望我的建议对你有所帮助
健康就好 不用刻意去减肥 伤身体 真正爱你的男友 是不会 嫌弃你胖的
健康才是最美的，建议你还是运动减肥吧
我以前也是肥胖者，我朋友推荐我用的绿瘦爱不错的，最主要的是安全，我是在www.baozhuan8.com买的那家好像是绿瘦官方直销的
减肥没有什么可难的，不久是减肥么。减肥我用的普洱燃脂减下来的，效果很满意，相信你也会有迷人的身材的，去淘宝网上找健康1号哦。
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少吃零食，尤其是油炸食品、汉堡、可乐之类的
每天慢慢的减少饭量，多吃瓜果、蔬菜‘
最主要的是能够持之以恒，那样自然就瘦了
记住一定不要想着一次性减很多，因为那样即使减下来了对身体不好，而且反弹快