这一个多月以来我开始减肥，最近大半个月比较操劳，而且控制食量，现在发现体重轻了十斤八斤，但为什么看起来不明显的呢？
PS：其实我是比较运动型的女生，大学时每天慢跑半小时，肉比较结实；现在毕业后由于腿有伤就没怎么运动了，饮食也没注意了，工作压力大，就长胖了。最近减肥主要是坚持节食，晚上只吃蔬菜、比较少白饭，过后都不吃东西的了，早饭和午饭照常；只是比较操劳，运动也不持续，想不到就瘦了十斤八斤。。我应该不会是虚胖吧？
其实体重减轻只是身体的水分减少 体型并不一定会有多大的改变 好的象应该是体重变化不大 肌肉变是紧 即体型有变化啦 最好还是坚持运动
应该是肌肉结实了，看不出肥胖吧。注意平时的饮食习惯，睡眠质量，加上适当的运动是必要的。
视觉效果不一定准，不知道腰围有没有减小。
如果腰围没有明显减少，就不大妙了，应该马上停止减肥。
恢复正常饮食。
总的来说节食减肥不可取，运动+适当少吃一些才是正道。
