我最近很痛苦，老是担心自己会伤害别人，比喻我的室友、同学、或是房东之类的，反正只要是能想到的人，我都担心自己会伤害他了，而且是那种很恐怖的场面，只要是能伤害到人的东西我都害怕到，好像一看到我就有可能拿着去伤害别人，我知道这是完全没有可能的事。我宁可伤害我自己我也不会伤害别人，可是我老是想到，本来开开心心的在一起玩，我脑海里就会突然出现我把对方弄得不好了的的场景，我好害怕，非常痛苦，我该怎么办，您能帮帮我吗
你好
找个时间自己到精神科医生处咨询一下,最好是到外地旅游一下,排解一下就好了.
思想上不要有太大的压力.把心情放松.