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平时也用瑜伽中的腹式呼吸好吗？

王朝养生·作者佚名  2011-11-13
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我是个瑜伽热，学会了瑜伽中的用腹式呼吸，请问一下，平时呼吸也可以用腹式呼吸吗？

不好，平时呼吸，应该是顺呼吸和逆呼吸结合，才能改善体质。瑜伽是特殊的运动，锻炼要适可而止，否则物极必反。

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